Человек – удивительное существо. Он постоянно сетует, что у него нет времени заняться чем-то полезным и важным, но, когда это время появляется в достатке, находит себе новые отговорки. Вы и сами замечали, как, сидя дома, буквально прожигаете время на совершенно пустые занятия. Возможно, пришло время это исправить? Например, повысить свой IQ!
Антон Могучий в своей книге предлагает читателю, который вынужден оставаться дома на протяжении долгого времени, извлечь из этого выгоду. Например, прокачать силу воли, улучшить память и наблюдательность, стать эмоционально стабильнее и самое главное – укрепить здоровье.
Вы узнаете, как устроен человеческий мозг, почему его нужно регулярно активизировать и поддерживать мыслительную деятельность, как справиться с негативными эмоциями, оказавшись буквально запертым в четырех стенах. Всего несколько минут в день на чтение с упражнениями, и уже через неделю вы удивитесь, на что способен ваш мозг. Главное – дать ему хорошую встряску вместо «холостого» хода.
Для многих людей необходимость оставаться дома в течение длительного времени может оказаться серьезным испытанием. Мы привыкли жить в бешенном ритме и перестроиться на другой, домашний лад – непросто. Эта книга поможет вам не только позитивно воспринимать необходимость оставаться дома, но и использовать это время с пользой и интересом. В книге собраны лучшие упражнения, проверенные практикой, которые «встряхнут» ваш мозг и помогут укрепить здоровье, повысить иммунитет, прокачать силу воли и справиться с тревожными состояниями. Всего от пяти до пятнадцати минут в день, и через неделю вы увидите потрясающие результаты. Работайте над собой и получайте от этого удовольствие!
Польза в книге есть, но можно и не тратить на нее время. Основы позитивной психологии, когнитивно-поведенческой терапии и задания на вербальный, математический и пространственный интеллект на уровне 4 класса школы. Я бы сказала, для родителей/бабушек/дедушек младшеклассников на выходные или в дороге с ребенком позаниматься, а самому упражнения по психологии поделать. Повысить свой IQ в 10 раз – слишком громкое заявление.
Мозг – это управляющая система нашего организма. Мы можем ему помочь управлять нами гораздо лучше и эффективнее. Наш мозг призван постоянно учиться. Учиться – значит менять себя. Учиться – значит, становиться более развитым, способным к решению все более непростых задач. И если мы помогаем могзу в обучении, то работаем во благо самих себя. Рекомендую к прочтению.
Отзывы 2