Как практик РЭПТ, меня интересовала модель БСП (безусловное самопринятие). В книге, А.Эллис, в полном объеме раскрывает тему БСП, БПД (безусловное принятие других) и БПЖ (безусловное принятие жизни) и развенчивает мифы о самооценке. Автор, постепенно, начиная с философии и религии, шаг за шагом, объясняет читателю ценность БСП и то, как БСП, БПД и БПЖ может улучшить качество жизни. К тому же в книги приведены упражнения, которые помогут придти к БСП, БПД, БПЖ. Это книга, может оказать хорошую самопощь на пути безоценочного принятия себя, окружающих и жизни.
Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
Kuulub sarja «Высший курс»
5,11 €
Raamatust
Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?
Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.
Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.
Для кого эта книга:
• Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.
• Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.
• Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.
• Для поклонников книг Альберта Эллиса.
• Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.
ООО «Издательство АСТ», 2022
© 2005 by Albert Ellis
© Кияновская А., перевод на русский язык, 2022
Kuulub sarja "Высший курс"
Esmalt populaarsed
Эллис очень четко и по факту продолжает традицию РЭПТ в популярном формате. почти любую книгу в его написании я бы рекомендовал к прочтению
Эллис раскрывается во всей красе, с моей точки зрения, в этой книге.Его лёгкий троллинг, глубина материала, самобытность, практическая ориентация. сохранено и максимизировано. рекомендую, крайне.
книга бесподобная, очень понятно изложено, легко слушается, и полезна в практике, для тех кто хочет улучшить свое качество жизни без психологов.
Хорошая книга по самооценке, для проработки негативных установок, избавления от комплексов, страхов и принятия себя, способствует выработке позитивного самопринятия.
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Альберта Эллиса «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
06 november 2022Tõlkimise kuupäev:
2022Kirjutamise kuupäev:
2005Kestus:
10 ч. 06 мин. 23 сек. ISBN:
978-5-17-141966-0Tõlkija:
Lugeja:
Õiguste omanik:
АСТ-Аудиокнига
Arvustused
9