Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Tekst
5
Arvustused
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Raamatu kirjeldus

Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента.

Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию.

Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать.

Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге?

Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху.

С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!

Täpsemad andmed
  • Vanusepiirang: 16+
  • Lisatud LitResi: 25 oktoober 2018
  • Tõlke kuupäev: 2019
  • Kirjutamiskuupäev: 2016
  • Maht: 120 lk. 2 illustratsiooni
  • ISBN: 978-5-4461-0921-0
  • Tõlkija: Юлия Гиматова
  • Copyright: Питер
  • Sisukord
Raamat Стив Джей Скотт "Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Raamat kuulub seeriasse
«Сам себе психолог (Питер)»
Конус 103. Книга о человеке, который не захотел оставаться среднестатистическим
Перезагрузка. Инсайты миллионера
Бизнес без иллюзий. Как получить реальную прибыль
-5%
Tsitaadid 3

Ведь невозможно перестать думать, верно? Вы не можете в любой момент выключить внутренний диалог и вызванные им чувства, которые не дают насладиться жизнью в полной мере. Иногда в нашей жизни наступают неожиданные моменты душевной тишины и спокойствия. Однако гораздо чаще мы хотим подавить мысленную болтовню, пытаясь исцелиться перееданием, алкоголем, наркотиками, работой, сексом или тренировками. Но эти попытки лишь ненадолго заглушают шум и ослабляют боль. Вскоре мысли вернутся – и цикл продолжится. Неужели мы обречены быть жертвами своего «разума обезьяны»? Должны ли мы бесконечно сражаться со своими мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге? Есть ли способ очистить разум от негатива и боли?

0vk_393233256

Медитация – не способ заставить ваш разум замолчать. Это способ войти в тишину, которая уже в нем, но зарыта под 50 000 мыслей, которые ежедневно возникают в голове среднестатистического человека.

0vk_29667935

Однако гораздо чаще мы хотим подавить мысленную болтовню, пытаясь исцелиться перееданием, алкоголем, наркотиками, работой, сексом или тренировками

0vk_29667935

Selle raamatu lugejad loevad ka

lara-simakova
31 oktoober 2018

Только что дочитала. Четыре аспекта, которые рассматривает автор – порядок в мыслях, в реальности (обстоятельства, в которых вы сейчас живете), окружение и отношения. Все подкреплено научными выводами, нашла много нового для себя (на что раньше не обращала внимания), вся книга – как-будто собранные в одном месте краткие, но понятные инструкции по приоритетам в жизни и осознанности. Без воды. Тут и медитация, и smart-цели, и практика 10-минутной уборки в день, и «цифровая» чистота. Вообщем, любопытная книга, читается быстро, полезного много

Vladislava
19 märts

Еще одна книга о том, как настроить свое мышлении, но «еще одна» сказано мной вовсе не в негативном ключе. Все эти умозаключения чертовски правы. Подтверждения этому я давно нахожу в окружающем меня мире.


На 18 странице книги автор пытается убедить вас прочесть ее одним простым способом – он перечисляет, кому она может быть интересна: это люди, которые переодически чувствуют, что они в ловушке своего негативного мышления, и все вытекающие отсюда проблемы: стресс, разочарование, непродуктивность, тревожность и еще все, что следует за этим.. Иными словами, эта книга будет интересна 90% людей. Предрасположенность к негативу прослеживается практически у всех, людей больше удивляет, когда у человека нет этой предрасположенности. Но так на должно быть. Автор грамотно и интересно рассказывает о причинах психологического беспорядка, а так же о хороших привычках, которые смогут помочь в такие моменты.


Хочу сказать, что главное для меня из этой книги это осознать, осознать, что борьба с негативным мышлением должна происходить и будет происходить всегда и это правильно, ради лучше жизни нам придется бороться с «козлом в голове» или в данном случае – обезьяной.

Елена Маслобоева
20 jaanuar

Я не в восторге, но есть советы, которые мне подошли и я стала их применять: очищение пространства за 10 минут в день, уборка электронной информации…

alena.motoshina
09 november 2019

Книга супер, читается легко, много полезностей)))мозги встают на место!!!!рекомендую а прочтению всем, кто хочет найти себя и полюбить

Амаль Темуров
10 november 2018

Довольно не плохо.Хотя,есть нюансы.Читая эту книгу,я параллельно представлял происходящие связанное с ней,тем самым побывав книге,прочувствовал ей и конечно же оценил.

Lisage arvustus

Mida te arvate raamatust?
Hinda raamatut