Мировой бестселлер, ставший своего рода классикой, выдержавший множество переизданий и сохраняющий популярность у западного читателя на протяжении вот уже более двадцати лет. Билл О’Хэнлон – профессиональный психолог, знаменитый ученик Милтона Эриксона – предлагает десять простых ключей, которые помогут вам уверенно лавировать между острыми рифами жизни и выходить из конфликтов всех мастей. Неожиданные, прямолинейные и, что самое главное, эффективные советы помогают иначе воспринимать и переживать проблемы во всех сферах – от деловых коммуникаций до романтических отношений – и вооружают надежными способами их решения.
Безумие – это точное повторение одного и того же действия в надежде на изменение
Таким образом, единственный способ решения проблемы состоит в том, чтобы прекратить анализировать, почему она возникла, и начать менять подход к ней. Для этого необходимо определить, как вы все это время действовали (модель проблемного поведения), и попробовать действовать по-другому (сломать модель проблемного поведения). Такая стратегия может сработать даже в том случае, если проблема заключается в другом человеке, поскольку, если вы измените свою часть межличностного взаимодействия, ему или ей в результате тоже придется меняться.
Просто признайте и примите ценность всего, что составляет неотъемлемую часть вашей личности. Признать – это значит заметить все, что происходит внутри вас, и позволить этому происходить. Не пытайтесь избавиться от этого, скрыть это, проанализировать или рассудить. Вместо того чтобы размышлять, что предпринять по этому поводу, позвольте себе просто быть в курсе этого. Примите все свои фантазии, мысли, чувства, ощущения и суждения такими, какие они есть. Вы не обязаны радоваться им. Достаточно принять тот факт, что они возникли, и смириться с ним. Кем бы вы ни были, позвольте себе быть тем, кем являетесь.
Понял, что лошадь сдохла, – слезь с нее.
Вся жизнь – эксперимент. Чем активнее вы экспериментируете, тем лучше.
Книжка небольшая. А радиус действия – огромный…
Я в нее как с утра «воткнулась», так и не могу оторваться.
Очень действенные и глубокие методики в компактном виде.
Нет «километровых» историй, что я не люблю.
И есть коротенькие ПРИМЕРЫ, которые поддерживают мотивацию на высоком уровне. И побуждают идти дальше.
Буду пробовать на себе, прямо свербит.
Не понравилась с самого начала, но решила всё-таки одолеть в надежде хоть на одну полезную мысль. Бестолковые советы и примеры из жизни. Окончательно добил пример про психопата, которого по ночам имеет демон, а автор ещё умудрился наладить его сексуальную жизнь с женой, по моим меркам этот сумасшедший опасен для окружающих и заниматься им должен психиатр, но видимо у западников мораль иная и мне этого никогда не понять, всё, что у нас – извращение, у них – норма. Читать противно. Одна путная мысль в конце – слушайте здравый смысл и подвергайте сомнению всё, включая эту книгу. Хорошо, хоть получила её бесплатно, а бесплатно редко, что попадается хорошее. В общем рада, что этот бред закончился.
Иногда так необходимо посмотреть на свою жизнь другими глазами, но это не так просто как кажется, но когда появляются такие книги, с примерами, можно на время посмотреть на себя со стороны.
Прочитала на одном дыхании. Лёгкое в понимании, нет за умных слов. Много интересных идей для себя нашла, и думаю найдёт каждый. Рекомендую к прочтению!
Типичная американская книга по популярной психологии: пара простых мыслей разжёвывается на кучу страниц. Последние 30 процентов книжки откровенно пролистала по диагонали, тк там автор углубился в отношения между и и ж и это как бы не то, чего я ждала от него…
Отзывы 49