Tsitaadid raamatust «Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным», lehekülg 2

Самое важное - не думать о себе слишком много. Честно оценивать заботы, но без суеты и тревоги. Ни в коем случае не ударяться в другую крайность - думать слишком много.Вирджиния Вульф

Примите тот факт, что ваши ошибки - даже те, что заставляют чувствовать жгучую досаду - являются важной частью вас самих. К одним сила приходит естественным образом, другие формируют её из слоев уязвимости, накладывая один опыт на другой. Это очень важный вид психологической устойчивости, бронежилет, состоящий из опыта - хорошего, плохого или нейтрального. Согласно мудрому изречению, то, что нас не убивает, делает нас сильнее.

Любопытно, что многие мечтают о времени для отдыха и релаксации, однако редко это практикуют. Вы сами выбираете, сколько времени в течение недели посвящать работе, а сколько – другим вещам. Мы виним внешние факторы: рабочую нагрузку, крайние сроки, постоянную экономию – но не создаем себе спокойного пространства и времени. Передышки не имеют ничего общего с потаканием слабостям; они помогают установить, какой объем совершаемых

научиться извлекать максимум из имеющихся возможностей – вместо того, чтобы бесконечно желать новых.

Что именно он сказал?» или «Как вам стало это известно?»

Пессимист жалуется на ветер, оптимист ждет перемен, реалист поднимает паруса.

Слушай, говорят, лучше выделить положительное, Исключить негативное И держаться за утвердительное. Не связывайся с мистером «Посередине»! Джонни Мёрсер, 1944 г.

Счастье зависит от нашего отношения к жизни. Мы делаем себя или несчастными, или счастливыми и сильными – прилагая в обоих случаях одинаковые усилия. Франческа Рейглер, психолог, писатель

Если вы заинтересованы в «балансе» между работой и удовольствием, перестаньте пытаться их уравновесить. Вмес

Самая частая причина стресса и подрыва психологической устойчивости – сверхурочная работа.