Я живу в России и мне страшно: как справиться с новостями и не сойти с ума

Больше двух недель мы читаем исключительно плохие новости. Кажется, будто весь мир отвернулся от нас, впереди неизвестность и экономический кризис. Как справиться с этим человеку или целой семье?

Психиатр, психотерапевт Кристо ван Меер объяснил, как помочь себе в стрессовой обстановке, почему не стоит брать на себя персональную ответственность за происходящее и почему не стоит тратить время на переубеждение родственников, придерживающихся отличной позиции.

Таймкод:

01.20 — Как найти опору в хаосе

03.10 — Читаю новости, потому что боюсь пропустить важное

06.14 — Паническая атака. Что это?

09.20 — Как не срываться на партнере из-за стресса

12.40 — У нас с партнером разные позиции. Что делать?

15.15 — Почему родственники верят пропаганде и надо ли их переубеждать

21.17 — Нормально ли чувствовать персональную ответственность

23.20 — Как жить в условиях ненависти со всех сторон

28.20 — Как подготовиться к тому, что скоро не будет денег

30.40 — Эмиграция на адреналине — ок или нет

32.00 — У партнера есть ресурс уехать, а у меня нет.

34.00 — Можно ли жить своей жизнью дальше

36.30 — Почему на фоне стресса хочется секса

38.20 — Кризис разрушает отношения или нет

39.25 — Где искать поддержку, если ты одинок

41.30 — Как не обесценивать свою боль, когда где-то умирают люди

В подкасте участвовали:

Даша Краснова — https://instagram.com/hideyourson

Кристо ван Меер — https://www.instagram.com/yacvm/

Чтобы не пропускать выпуски, подписываетесь на подкаст «Активное согласие» в Spotify, Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.

Над подкастом работали:

автор и ведущая — Даша Краснова

джингл — Глеб Домбровский

монтаж — Арсений Троицкий

обложка — Мария Толстова и Лена Сидорова