Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

Tekst
4
Arvustused
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Kas teil pole raamatute lugemiseks aega?
Lõigu kuulamine
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
− 20%
Ostke elektroonilisi raamatuid ja audioraamatuid 20% allahindlusega
Ostke komplekt hinnaga 7,62 6,10
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Audio
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Audioraamat
Loeb Александра Долганова
4,01
Sünkroonitud tekstiga
Lisateave
Raamatu kirjeldus

Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.

В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
16+
Lisatud LitResi:
30 märts 2023
Tõlke kuupäev:
2023
Kirjutamiskuupäev:
2016
Maht:
300 lk. 24 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-184536-0
Tõlkija:
А. А. Чечина
Kirjastaja:
Бомбора
Copyright:
Эксмо
Sisukord
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamat
Raamat Джиллиан Батлер "Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Muud versioonid
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Audioraamat
Loeb Александра Долганова
4,01
Raamat kuulub seeriasse
«Практическая психотерапия»
Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться
-5%

Selle raamatu lugejad loevad ka

Отзывы 4

Сначала популярные
Michailov

В этой книге автор объединил наиболее эффективные стратегии по теме социальной тревожности. Автор задается вопросом как преодолеть социальную тревожность и застенчивость, с чего начать?

Никита Вагапов

спасибо автору! книга помогает проще смотреть на то что происходит в голове. Читая – понимаешь, что я не одинок, что у у всех людей на земле есть срази и тревожность, просто у кого то она ярко выражена и мешает коммуницировать в жизни. Даются техники как выходить из этих состояний и развивать новое мышление.

Vova Sirotkin

книга о проблеме которая существует почти в каждом из нас,и помогает справиться с ней только для этого нужно приложить не много усилий,и результат не заставит себя ждать.

Vova Sirotkin

книга о проблеме которая существует почти в каждом из нас,и помогает справиться с ней только для этого нужно приложить не много усилий,и результат не заставит себя ждать.

Оставьте отзыв