Как тренировать память. Не думайте о памяти – лучше используйте ее на все сто!

Упражнение Для этого упражнения вам понадобится таймер на часах или в мобильном телефоне. Посмотрим, насколько развито у вас чувство времени. Начнем с 30 секунд. Включите таймер, закройте глаза и сосредоточьтесь на секундах. Можете считать «Миссисипи» или «слонов» или что хотите, и посмотрим, удастся ли вам угадать, когда пройдут 30 секунд. Постепенно увеличивайте время, дойдя до минуты, потом 90 секунд, двух минут и т. д. Посмотрите, сможете ли вы сделать это, не произнося ни слова. Что изменится, если вы не будете закрывать глаза? А если вокруг шумно? Вы можете представить себе, как двигается секундная стрелка или как сменяются цифры на часах, чтобы было легче следить за временем и повысить свою точность, что бы ни происходило вокруг?

Когда одного «надо» недостаточно Задача запомнить что-то может стать крайне важной, если это принесет вам деньги, повышение по службе, произведет впечатление на друзей – или позволит сдать экзамен, чтобы не было стыдно, или получить права, чтобы не пришлось снова проходить тест. Но даже в таком случае (как прекрасно знает каждый, кто пытался запомнить информацию, чтобы сдать важный экзамен), если информация, которая вам необходима, не обладает нужным уровнем значимости – абстрактная, скучная, однообразная, то никакая личная мотивация не поможет. По сути, когда уровень необходимости сильно отличается от уровня «запоминаемости», мозг впадает в полный ступор. Значимость Для того чтобы сосредоточиться и активно усвоить информацию, необходимо, помимо опреде

Willie, Willie, Harry, Stee, Harry, Dick, John, Harry Three, One Two Three Neds, Richard Two, Harrys Four Five Six… then who? Edwards Four Five, Dick the Bad, Harrys twain, Ned six the lad, Mary, Bessie, James you ken, Then Charlie, Charlie, James again… Прочувствовать