С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Audio
Lõigu kuulamine
Märkige kuulatuks
Kuidas kuulata raamatut pärast ostmist
С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
Tekst
С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
E-raamat
3,36
Lisateave
Raamatu kirjeldus

Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию.

В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.

Täpsemad andmed
  • Vanusepiirang: 16+
  • Lisatud LitResi: 10 veebruar 2021
  • Tõlke kuupäev: 2021
  • Kirjutamiskuupäev: 2020
  • Kestus: 3 h. 04 min. 07 s.
  • ISBN: 9785961442618
  • Tõlkija: Анастасия Наумова, Николай Фитисов
  • lugeja: Элнара Салимова
  • Copyright: Альпина Диджитал
  • Sisukord
Audioraamat Илсе Санд "С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию"- laadige alla mp3-fail või kuulake veebis tasuta.
Muud versioonid
С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
E-raamat
3,36

Inimesed, kes kuulasid seda raamatut, kuulasid ka

Анель
12 veebruar

Научиться любить себя и избавиться от чувства вины – сложная задача для многих, готовых взвалить вину именно на себя.

На конкретных историях из своей практики автор объясняет, как эту задачу реализовать в своей реальной жизни. А практические упражнения в конце каждой из глав помогают закрепить пройденный материал.

Простым и понятным языком Илсе учит, как перестать заниматься самоедством, критиковать себя и не зависесть от чужого мнения. Как полюбить себя и жить в ладу с самим собой.

Александр
19 veebruar

Крутой психолог. Она работает с вашим поведением, с вашей привычкой испытывать вину. Это почти всегда слабо связано с вашими проступками, даже если они есть. Так что задача не в искуплении, а вы тренировках психики. Советую

Настя
16 veebruar

Обожаю Илсе Санд и её серию книг! После «Близко к сердцу» и «Скучаю по тебе» мне как раз не хватало конкретных упражнений и советов о том, как перестать возвращаться к травматическому воспоминанию и искать свою вину, когда её объективно нет. Теперь в голове всё будто расставлено по своим местам. Послушала с огромным удовольствием)

julia_nomad
23 veebruar

Неплохая книга. Не лучшая у Санд, я читала её «Близко к сердцу», например. Но идеально как начало серьёзного разговора о вашей склонности винить себя и заниматься самоедством. Чтец прекрасно справилась)

~ ЕЛЕНА ~ ~~~
12 veebruar

Автор и Чтец произвели приятное впечатление, после ознакомления с книгой осталось ощущение оптимизма, а также чувство умиротворения.

Автор анализирует поведение и поступки окружающих и себя, приводит те вопросы, которые помогают вернуться к причине возникновения ситуаций, поведенческих привычек и даже к генетически заложеным поступкам, образу жизни, к семейным традициям. Так, понимая причину возникновения поступков и привычек автор приводит техники и приёмы как улучшить восприятие себя и окружения, а также измененить своё отношение.

В целом автор книги расположил к себе как к профессионалу, захотелось познакомиться с другими трудами автора.

Veel 3 ülevaateid

Lisage arvustus

Mida te arvate raamatust?
Hinda raamatut