Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть. Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем за это время узнала о весе все, что возможно и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере. Худей спокойно и без правил!
Это очень полезная и нужная книга для тех, кто не дружит с едой. Я мучилась компульсивным перееданием. Книга помогает поставить мозги на место, разобраться в своих отношениях с едой. Мне эта книга очень помогла. Очень просто, доступно и понятно всё разложено по полочкам. Без всякого занудство и слишком сложных рекомендаций
Книга, безусловно, полезная, многое проясняет в голове… но, в некоторых рекомендациях автор явно сама себе противоречит. И да, чудес не будет – в конце концов останется та же прописная истина – меньше ешь и больше двигайся) Тем не менее, всем желающим снизить вес очень рекомендую прочесть или прослушать. Кстати, аудиоверсия супер, чтецу прям особая благодарность, так захватывающе и с такими неподражаемыми интонациями произносит текст, что не оторваться!
Мне очень понравилась, очень полезная, обязательно переслушаю её ещё на 3раза, а может и больше) Благодарю Ирина Анатольевна❤
Великолепное изложение и отшичная польза!
Однозначно необходимо к прочтению и тем, кто впервые задумался о вопросе веса и тем, кто считает себя профессионалом.
Первые получат базовые методики и общее понимание, вторые: массу новых знаний и оригиналтный взгляд на вопросы веса.
книга ни о чем, знаю все методики очень давно и все эти способы каждому известны! не советую брать. неинтересно и очень нудно
Решая чужую проблему, ты можешь создать дополнительную проблему себе. Поэтому ты, конечно, имеешь полное право говорить «нет».
Не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней.
личного диетолога и на личного фитнес-тренера. А у тебя? Зачем ты стремишься быть такой, как она? У вас разные возможности, у вас разные внешние ресурсы.
6) забыть о килограммах, сместив акцент на правильное отношение к себе, уважение и любовь к своему телу, которое ты теперь правильно кормишь.
для комфортной жизни цель должна быть чуть ниже порога! Подругому – ХОТЕТЬ ЧУТЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ МОЖЕШЬ, и тогда ты проживешь долгую и счастливую жизнь.
Отзывы 5