Телесная психология: услышать тело – исцелить душу

Tekst
17
Arvustused
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Kas teil pole raamatute lugemiseks aega?
Lõigu kuulamine
Телесная психология: услышать тело – исцелить душу
Телесная психология: услышать тело – исцелить душу
− 20%
Ostke elektroonilisi raamatuid ja audioraamatuid 20% allahindlusega
Ostke komplekt hinnaga 8,52 6,82
Телесная психология: услышать тело – исцелить душу
Audio
Телесная психология: услышать тело – исцелить душу
Audioraamat
Loeb Анна Костюченко
4,51
Sünkroonitud tekstiga
Lisateave
Raamatu kirjeldus

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Эта книга – для вас, если вы недовольны собой и своим телом, если у вас есть проблемы с весом и питанием, если самочувствие оставляет желать лучшего, а врачи не могут поставить точный диагноз, если не удается наладить личную жизнь и удовлетворяющие отношения, если хочется жить лучше, но никак не получается.

У всех этих проблем общий корень – разлад между телом и психикой. Эта книга научит вас слышать не только внешние информационные потоки, не только голос внутреннего критика, но и голос вашего тела, заключающего в себе и ваше истинное Я, и природную мудрость.

Нет такой проблемы, которую вы не могли бы решить через тело. В нем – все ответы. И они доступны вам в любой момент.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
16+
Lisatud LitResi:
11 veebruar 2022
Kirjutamiskuupäev:
2021
Maht:
200 lk. 8 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-146928-3
Copyright:
Издательство АСТ
Sisukord
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamat
Raamat Катерина Суратова "Телесная психология: услышать тело – исцелить душу" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Muud versioonid
Телесная психология: услышать тело – исцелить душу
Audioraamat
Loeb Анна Костюченко
4,51
Raamat kuulub seeriasse
«Мастер здоровья»
Точки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины
Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Делай лицо. Лифтинг дома всего за 5 минут в день
-5%
Tsitaadid 7

Тело всегда останется источником жизненности и нашей уникальности. В каждый момент времени оно будет соответствовать тем жизненным целям и задачам, которые именно сейчас нам необходимо решить, оно всегда будет содержать в себе ответы – куда двигаться и в каком темпе осуществлять движение.

+9robins85

Техника выполнения Выпишите те эмоции, с которыми вы хотите поработать в этом упражнении. Для начала я рекомендую базовый набор эмоций – гнев, страх, грусть, радость, удивление, интерес, отвращение . В дальнейшем вы сможете что-то добавлять к этому списку, особенно если знаете, с какими чувствами и эмоциями у вас возникают сложности, – например, стыд, усталость (и другие психофизиологические состояния) и более сложные чувства – любовь, ревность, обида, вина и

+419_ribka_91

Общий принцип очень простой: чем больше подавленных эмоций сдерживается в теле, тем больше наша склонность дистанцироваться от него, терять чувствительность и воспринимать тело как объект . Именно подавленные, сдерживаемые чувства, не переработанные эмоции приводят к тому, что мы не хотим отождествляться с телом, не желаем слышать и слушать его голос. Следствие – подверженность заболеваниям и разрушительному поведению, стрессам и недовольству собой.

+3

Эмоции возникают в теле как гормональная реакция на окружающую действительность. И если они не получают естественной разрядки, то превращаются в мышечные блоки, спазмы, зажимы, мимическое напряжение и все, что формирует нашу походку, осанку, жесты и т. д.

+2

Ежедневно в любое время дня (или вечером, чтобы подвести итоги) записывайте то, что доставило вам радость. Это может быть и радость, которую вы испытали, не прилагая к этому усилий, и что-то, чем вы сами смогли себя порадовать. Это, безусловно, может быть и еда, но важно, чтобы она не была для вас единственным источником радости. Стремитесь получать радость из разнообразных источников и постепенно увеличивать ее количество. Важное условие: не симулируйте радость, не выжимайте из себя это чувство

0User-aT2SXf1R3QZKo8uYMTgUc
Veel 2 pakkumist

Selle raamatu lugejad loevad ka

Отзывы 17

Сначала популярные
danapresto

Такой книги очень не хватало! Огромное спасибо Катерине за этот труд! Я прочитала немало и по психологии и по РПП, книга меня впечатлила! Написана очень простым языком, легко читать. Многие вещи я уже знала, НО благодаря Катерине я посмотрела на них по-другому и до меня дошло! В этой работе собрано многое, очень многое, аналогов нет! Буду применять упражнения и переосмысливать. Меня мучило несколько вопросов и благодаря этой книге я наконец-то нашла ответы!

797763597

danapresto, Есть ли в книге действенные методы для личной проработки причин заболеваний?

Oksana Primak

Чудесная книга! Совместила чтение с работой в психотерапии и результаты оказались потрясающими. За одну сессию со своим психотерапевтом смогла проработать историю нелюбви со своим телом! Так легко, чувственно и вдохновенно!

Светлана Чувардина

Отличная книга, много практики, очень интересно, доступно! Рекомендую однозначно к прочтению, очень помогает понять себя, увидеть истинные свои желания и проблемы!

geragrechka

Книга супер

Очень познавательно, легко в чтении

полезные практики-очень помогли в осознании своих моделей поведения

Благодарю Ееатерину за знания

Александра Денисова

Книга подарила много инсайтов) Стало понятнее, откуда возникли мои анорексия и булимия в подростковом возрасте, почему я не люблю некоторые части своего тела и как с этим работать) Спасибо Катерине! Я рада, что нашла ее в Инстаграм и много нового для себя открыла)

797763597

addenisova, Есть ли в книге действенные методы для личной проработки причин заболеваний?

Оставьте отзыв