Прощай, сахар!

Tekst
41
Arvustused
Puudub laos
Märgi loetuks
Teatage, kui raamat jõuab müügile
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Прощай, сахар!
Audio
Прощай, сахар!
Audioraamat
Loeb Анастасия Болотина
2,09
Lisateave
Raamatu kirjeldus

Мы потребляем слишком много сахара, иногда даже не замечая этого. Многочисленные исследования указывают на то, что этот ингредиент ответственен за нарушения обмена веществ и широкое распространение хронических заболеваний и ожирения. Натуропат Марион Телье учит нас выявлять скрытые сахара и помогает надежно изменить наши привычки питания.

Для широкого круга читателей.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
16+
Lisatud LitResi:
26 veebruar 2020
Tõlke kuupäev:
2019
Kirjutamiskuupäev:
2018
Maht:
140 lk. 19 illustratsiooni
ISBN:
978-985-15-3988-4
Tõlkija:
Павел Самсонов
Copyright:
Попурри
Sisukord
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamat
Raamat Марион Телье "Прощай, сахар!" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Muud versioonid
Прощай, сахар!
Audioraamat
Loeb Анастасия Болотина
2,09
Tsitaadid 13

По этой причине устроила второй детокс – 21 день без сахара, сопровождавшийся лечением кандидоза. Этот подход оказался эффективнее: я уже все находила слишком сладким. У меня появилось отвращение к сахару. Потом, когда я прошла через эту стадию и стала позволять одно маленькое удовольствие за другим, тяга к сладкому понемногу вернулась. И тогда мне стало ясно: сахар – очень мощный наркотик, и я, как любой бывший наркоман, легко могу сорваться.

+56denis.sheidakov

Людей, страдающих зависимостью от сахара, очень много. И тому есть причина! Одно из исследований 2007 года показало, что сахар способен вызывать наркотическую зависимость сильнее кокаина.

+29809038192

Время употребления углеводов Если углеводы употреблять с утра натощак, это, как правило, вызывает куда более резкий всплеск гликемии, нежели их потребление в другое время дня. Рекомендация : избегайте слишком сладких завтраков (фруктовых соков, белого хлеба, бутербродной намазки, конфитюра), отдавая предпочтение продуктам с умеренным ГИ и белкам.

+21autoreg1249876878

Поэтому я ввела для себя несколько правил: • десерты употребляю только «по праздникам»; • сладости (с меньшим содержанием сахара) готовлю сама; • любое чрезмерное потребление сахара всегда уравновешиваю периодами без сахара (которые могут продолжаться день, три дня, неделю); • как только чувствую, что нуждаюсь в этом, устраиваю себе 8 недельный курс детоксикации, который и вам здесь предлагаю

+10dvlada117@gmail.com

Запеканка из кабачков и лимона без глютена Соленая запеканка без глютена и молочных продуктов понастоящему вкусная! Ингредиенты Тесто: • 75 г муки из цельнозернового риса • 75 г гречневой муки • 50 г гречневых хлопьев • 1 ч. л. пюре тахини или миндаля • 3 ст. л. оливкового масла • 1 ст. л. мака • 1,5 ст. л. семян чиа • Немного цедры лимона • Соль Начинка: • 2 кабачка • 2 зубчика чеснока

+6Dj0n1
Veel 5 pakkumist

Отзывы 41

Сначала популярные
Julia Promy

После фразы о том, что организм обманывается сахзамом и что-то там готовится перерабатывать (почитайте иччледования, что это не так, если ничего не поступает, никто и не готовится, мозг у нас умный)) хотела бросить чтение, но дала шанс ))) а вот после фразы «я нашла, что аспартам вредный, значит и все такие же» решила и не продолжать (в исследовании про аспартам мышам давались дозы в 1000 раз превышающие допустимые, конечно, все у них отвалится)… Ну а значит дальше явно бред подобный, автору конфетку нужно съесть, может мозг лучше работать начнет ))))))) Думала узнать что-то новое о сокращении добавленного сахара в рационе, но явно не из этой «книги». Не стоит время тратить на подобное «чтение».

Дарья Андреева

Надо отдать должное -в книге много приведено доводов о вреде сахара . Перестала ли я его употреблять после прочтения книги ?– нет !

Рецепты в книге не для нас , но заменить нашими продуктами конечно ,не проблематично .

«Возьмите несколько пророщенных семян альфальфы , хлеб из пшеницы зандури , 1 со л тамагри «…. И перо из хвоста дракона

Юлия Овченкова

Книга не для граждан РФ. Перечисленные продукты очень дорогие, и не часто встретишь в магазинах даже больших городов. Много противоречий. Судя по книги нельзя есть почти все

Виктория Зименкова

Не понимаю,почему у книги такая несправедливо низкая оценка. Для тех, кто решил перейти к более здоровому питанию и отказаться о сахара книга будет очень полезна! Много практичных советов, в конце- таблицы,рецепты. Для новичков будет очень много нужной и полезной информации. Для более опытных зожников будет полезно закрепить знания и дополнить их .

Donsaron

Неплохое повествование. Вроде все и так ясно, но в книге структурировано, даны основные гликемеческие индексы продуктов. Для Лиги Лени – на последней странице – вся книга целиком)

Оставьте отзыв