Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике

Audio
Puudub laos
Märkige kuulatuks
Teatage, kui raamat jõuab müügile
Kuidas kuulata raamatut pärast ostmist
Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике
Tekst
Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике
E-raamat
3,51
Sünkroonitud heliga
Lisateave
Raamatu kirjeldus

В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон рассказывает о том, что избежать мелких неудач и больших провалов невозможно, как ни старайся, поэтому на них надо просто забить и жить счастливо. После выхода книги читатели завалили Мэнсона вопросами в духе: «Марк, а как научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим, он написал «Дневник пофигиста», который вы и держите в руках. Это простой и остроумный дневник саморефлексии в пяти частях, который поможет понять, что для вас по-настоящему важно, и перестать беспокоиться по поводу всего остального.

«Приятного вам погружения в глубины собственной личности. Надеюсь, вам понравится то, что вы там обнаружите. А если и нет, я совершенно уверен – вы вернетесь оттуда изменившимся, причем в лучшую сторону».

Готовых решений и волшебных рецептов в дневнике не найти. Зато на его страницах достаточно места, чтобы вы как следует поразмыслили о своих взлетах и падениях, подготовили план действий на будущее и составили пару симпатичных списков (в том числе и список фигни, на которую можно забить). А главное – никто, включая автора, не будет вам ничего навязывать. Вы сами научитесь принимать неизбежность проблем, перестанете идти на поводу у своих эмоций, разберетесь, на что тратите свое время, и поймете, о чем стоит беспокоиться, а на что можно и наплевать. Ведь цель этого дневника – помочь вам овладеть тонким искусством пофигизма.

«В каждый момент своей жизни мы выбираем, на что нам наплевать, а на что нет, – даже если сами не отдаем себе в этом отчета. Если вы не зададитесь важнейшим вопросом, на что вам не наплевать, силы, окружающие вас, определят ваши ценности».

Что внутри

Разминка. Определяем все хорошее, что есть в вашей жизни, и записываем все, о чем вы хотите перестать париться.

Управление негативными эмоциями. Берем под контроль ваши эмоции и разбираемся, как они могут вам помочь в достижении цели.

Хорошие проблемы. Горькая правда состоит в том, что проблемы неизбежны. Учимся принимать более удачные решения, чтобы справиться с любой из своих проблем.

Плюем на лишнее. Честно отвечаем на вопросы о своих ценностях. На что вам не наплевать? Что, на ваш взгляд, должно волновать вас больше, чем волнует сейчас? А что хотелось бы послать подальше?

Найдите важную цель. Готовим развернутый план действий – практические шаги, которые приведут вас к той жизни, которой вы хотели бы жить.

«Если ваша жизнь строится на эмоциях, вас ждут бесконечные американские горки и заколдованные круги. Вы будете постоянно сами себе противоречить и менять мнение, забывая свои прежние слова и поступки. И все это ради того, чтобы снова словить эмоциональный кайф и как можно дольше продержаться в этом состоянии. Так жить нельзя».

Для кого

Для тех, кто хочет научиться тонкому искусству пофигизма.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
12+
Lisatud LitResi:
11 oktoober 2022
Tõlke kuupäev:
2022
Kirjutamiskuupäev:
2022
Kestus:
1 h. 35 min. 16 s.
ISBN:
9785961483666
Tõlkija:
Ксения Артамонова
lugeja:
Алекс Лайт
Kirjastaja:
Альпина Паблишер
Copyright:
Альпина Диджитал
Sisukord
Audioraamat Mark Manson "Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике"- laadige alla mp3-fail või kuulake veebis tasuta.
Muud versioonid
Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике
E-raamat
3,51

Отзывы 2

Сначала популярные
Дмитрий Хронос

Отличная книга, помогла структурировать мысли и увидеть (начать решать) некоторые проблемы.очень рекомендую, как и тонкое искусство, здорово помогла.

Микаэлла

Автор Марк Мэнсон, американский блогер и писатель, представляет свое видение того, как справляться со стрессом, тревогами и неудачами, которые неизбежно возникают на пути каждого из нас. В своей книге он делится с читателями уникальным подходом к жизни, основанном на философии “пофигизма”, которая призывает сосредоточиться на своих целях и желаниях, а не на переживаниях и страхах.

Основное преимущество книги заключается в том, что автор предлагает простую и понятную концепцию, которая может быть применена в повседневной жизни каждого человека.

Оставьте отзыв

Tsitaadid 5

В СВОЕЙ ЖИЗНИ Я СХОДИЛ С УМА ИЗ-ЗА МНОЖЕСТВА ВЕЩЕЙ. НО И ПЛЕВАЛ НА МНОГОЕ… И КАК РАЗ ТО, НА ЧТО Я НАПЛЕВАЛ , РЕШИЛО ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ.

+30raburusin

Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать. И пошлите подальше все остальное.

+21olgashmidt

Люди воспринимают свои эмоции как цель , вместо того чтобы использовать их как средство для обретения цели .

+20Анита Бэлсон

Когда мы не следуем своим ценностям – например, выбираем компьютерные игры, хотя считаем, что у нас в приоритете труд и карьерные амбиции, – наши мысли и убеждения расходятся с нашими действиями и эмоциями. А пытаясь искусственно соединить одно с другим, мы создаем у себя ложные представления и о самих себе, и о мире вокруг

+15olgashmidt

ПОЛЯРИЗОВАННОЕ МЫШЛЕНИЕ ( «ВСЕ ИЛИ НИЧЕГО») Это убежденность в том, что все на свете либо черное, либо белое и что для всего есть лишь два объяснения. Например, человек либо замечательный друг, либо кусок дерьма. Рабочий проект либо гениальный, либо дебильный. Все окружающие вас либо обожают и только о вас и думают, либо ненавидят и хотят прибить.

0alpisbi