Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию

Tekst
36
Arvustused
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Raamatu kirjeldus

Сейчас никто не сомневается, что для долгой жизни надо интенсивно заниматься спортом, а ранний подъем – показатель высокой эффективности. Сложно представить профессиональный успех без десятичасового рабочего дня, и все уверены, что для того, чтобы похудеть надо есть понемногу пять раз в день. Забудьте об этом! Последние научные исследования доказывают, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь. Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе – то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему лениться полезно, почему спорт в больших количествах вреден, почему сони живут дольше, как стать умнее и здоровее, сняв напряжение и сохраняя спокойствие, и почему зимний отпуск на юге может продлить жизнь.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
12+
Lisatud LitResi:
11 detsember 2015
Tõlke kuupäev:
2016
Kirjutamiskuupäev:
2001
Maht:
130 lk. 20 illustratsiooni
ISBN:
978-5-9614-4000-3
Tõlkija:
А. Бождай
Kirjastaja:
Альпина Паблишер
Copyright:
Альпина Диджитал
Sisukord
Raamat Петер Акст "Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Tsitaadid 4

Расход энергии прежде всего зависит от образа жизни. День за днем мы сталкиваемся с многочисленными энергетическими вампирами. Сюда можно отнести стресс и огорчения, холод и недостаток сна, неправильное питание и чрезмерные фитнес-нагрузки. Высокая скорость расходования

+23android_c7fce4cc-241e-3a47-b31b-eb3e2f7c932f

Мы можем экономно обращаться со своим организмом и  его ресурсами или же растратить все свои силы в короткий срок. Большинство людей – так нам кажется – считают, что  должны жить по принципу «Формулы-1», и вдобавок получают за это признание общества. Плотный график в наши дни служит атрибутом не только работающих, но  и пенсионеров, и школьников.

+4iphefq4bce

Дрозофил можно назвать домашними питомцами всех генетиков, поскольку выявить наследственные признаки у  этих насекомых проще всего

+1Mitrolavl

Иоганн Себастьян Бах 1. Ларго из концерта для клавесина с оркестром № 5 фа минор, BWV 13 1056. 2. Ария к Гольдберг-вариациям, BWV988 (клавесин). Георг Фридрих Гендель 1. Все медленные произведения из кончерто

0ttksfagain

Отзывы 36

Сначала популярные
Алёна Шатеева

Трудоголикам читать обязательно! Лентяям - тоже.

Я всегда говорила, говорю и буду говорить, что лень – это подсознательная мудрость. И вот, то, о чем я интуитивно догадывалась с детства, четко и красиво изложено в умной книге! Аплодирую автору стоя.

А если серьезно, то в этой книге вы не найдете оправдание своей страсти прожить жизнь лежа на «четырехногом друге» диване бездумно пялясь в телевизор или какой-нибудь гаджет. Здесь просто и логично изложен извечный закон природы – без правильного отдыха нет эффективной работы, безудержный трудоголизм также вреден как и полное бездействие. Даже сердце, не смотря на то, что непрерывно бьется всю жизнь, четверть этой самой жизни пребывает в полном расслаблении, а еще две четверти – частично отдыхает. Так что, читайте эту книгу и будьте как сердце – трудясь всю жизнь, регулярно находите время для разумного отдыха.

Inna

Просто музыка для ушей всех лежебок, к которым я отношу и себя. Среди множества мотивационных книг, которые подстегивают и так уже загнанную лошадь, под названием «Сила Воли», эта книга позволяет взглянуть на жизнь под другим углом и увидеть, что неплохо иногда и сбавить обороты. В долгосрочной перспективе лучше работают энергосберегающие подходы. В общем, немного о том, как прожить дольше и с большим удовольствием.

Konstantin Lapshov

Такое ощущение, что книга писалась «от обратного». Авторы методично опровергают все распространенные рекомендации в области продуктивности. Но для таких радикальных заявлений в книге слишком слабые доказательства. Авторы часто прибегают к таким умозаключениям вроде «кошки большую часть жизни отдыхают, поэтому живут дольше собак». В общем, как-то несерьезно, не вызывает доверия. Но вашему внутреннему «ленивцу» обязательно понравится

Наталья Платонова

Не однозначное впечатление. Всю жизнь была худой с очень быстрым обменом веществ и выглядела лет на 15 моложе. Даже в 30 многие принимали за старшеклассницу. В период гормональной перестройки обмен веществ замедлился, поправилась и…повзрослела. Так что то, что касается обмена веществ, тут можно поспорить. При метаболизме и организм быстрее омолаживается. А при замедленном, быстрее стареет.

Что касается, отдыха и сна тут тоже всё индивидуально. Есть активные долгожители с отличным аппетитом, а есть ленивые толстяки, которые и до 50 лет не доживают. Всё относительно и индивидуально. Надо слушать себя, свой организм. А главное подходить ко всему с любовью:)

В любом случае, лениться полезно. Надо баловать себя и любить, тогда проживёт долго, счастливо и с крепким здоровьем.

kulikovane

В целом неплохая, читается легко, есть над чем задуматься и что принять во внимание. Рекомендую к прочтению. Прочитала за два вечера.

Оставьте отзыв