Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Tekst
3
Arvustused
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Kas teil pole raamatute lugemiseks aega?
Lõigu kuulamine
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
− 20%
Ostke elektroonilisi raamatuid ja audioraamatuid 20% allahindlusega
Ostke komplekt hinnaga 16,54 13,23
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Audio
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Audioraamat
Loeb Людмила Шаулина
9,10
Lisateave
Raamatu kirjeldus

Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.

На русском языке публикуется впервые.

Täpsemad andmed
  • Vanusepiirang: 12+
  • Lisatud LitResi: 23 november 2021
  • Tõlke kuupäev: 2022
  • Kirjutamiskuupäev: 2020
  • Maht: 120 lk. 19 illustratsiooni
  • ISBN: 9785001698883
  • Tõlkija: Виктория Лобачёва
  • Copyright: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Sisukord
Raamat Реджин Галанти "Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Muud versioonid
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Audioraamat
Loeb Людмила Шаулина
9,10
Raamat kuulub seeriasse
«МИФ Подростки»
Твой лучший год. 365 советов и идей, которые помогут поверить в себя и стать сильнее
Авокадо, хлеб, яйцо. 100 простых рецептов, которые помогут тебе стать звездой на кухне
Кит на пляже
-5%

Selle raamatu lugejad loevad ka

SmartReader
06 veebruar

Мне лично книжка понравилась. Даже более того… Не згнаю, как обстоят дела с преподаванием мало-мальских основ психологии в средней школе, но ситуация в плане обучения детей основам психологической само-и-взаимопомощи давно назрела, что ни для кого не секрет. Да и у взрослых таких знаний чаще всего минимум или нет вообще. Данная же книжка вполне подошла бы в качестве пособия по наиболее острым темам – тревоге и производным состояниям. И пусть даже её пробегут поверхностно, как и любой из школьных предметов, но хотя бы что-то в детских головах да останется и полученные навыки в нужный момент могут очень даже пригодиться и помочь сохранить ребенку здоровье и даже жизнь. Что такое тревога, как диагностировать её у себя, на что она влияет, как её принимать и жить с ней, как работать с тревожными состояниями, как расслабляться, применять техники осознанной медитации, как с гневом справляться и управлять своими мыслями, эмоциями и страхами, применяя техники КПТ…? И многое другое, о чем подросток далеко не всегда может спросить по своей природе. Хотя книга и предназначена автором для подростков, но я бы в предлагаемом варианте рекомендовал для прочтения и проработки именно старшим школьникам. А вот более младшей категории надо бы сначала родителям переработать ев в более удобоваримый вариант и донести до своих детей, а ещё лучше – работать по ней совместно с детьми.

danapresto
14 detsember 2021

вообще книга для подростков. Ну и что, а мы чем хуже :) Я люблю эту серию, купила бумажные книги для дочери, про самоценность. Сама тоже читаю, наоборот, то что поймут дети, проще понять и взрослым :)

Мария_Рус
13 aprill

Книга очень хорошая, к тому же повезло ее купить с большой скидкой. Здесь в доступной форме излагаются методы когнитивно-поведенческой терапии, даются упражнения для преодоления тревожности. Рекомендую подросткам и родителям, чьи дети страдают тревожным расстройством или ОКР. Для взрослых рекомендую книги Роберта Лихи (у него есть в том числе и про тревожное расстройство), они тоже продаются на Литрес.

Lisage arvustus

Mida te arvate raamatust?
Hinda raamatut