Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)

Это уже вторая книга в этом году, которую я прослушал с удовольствием и вынес немало для себя ценного. Если кратко, то в ней проанализированы основные внутренние факторы, препятствующие изменениям. Хотя тема самосаботажа и избегания изменений далеко и не новая, и Росс Элленхорн далеко не первый, кто её исследовал, но для меня именно его интерпретация и стиль изложения показались наиболее убедительными. Вцелом, считаю совместную работу Автора, Переводчика и Чтеца весьма качественной и достойной, чтобы возвращаться к ней время при необходимости. От меня заслуженные 5*. Рекомендую всем

Мне очень понравилась книга и «озвучка» Максима Киреева всегда радует, доступность информации и сама подача текста пришлись по-душе и разумеется каждый совет так или иначе оказался полезен и заставил задуматься.

Очень интересная позиция. Не ожидал ее. Книга развивает вопрос «почему сохраняется положение дел» – и делает это по своему. Автор использует понятия «веры» и «надежды», а также «силовое поле» Левина (это такая метафора, никакой эзотерики) чтобы показать что нежелание измениться на самом деле гораздо сложнее чем кажется на первый взгляд.

Местами примеры странные, местами затянуто. Но книга дала несколько поразительных инсайтов и удалось принять свою несовершенную часть и беречь ее, относиться к себе бережнее и проще.

Ни о чём. Рассчитывала на серьезный труд, в итоге – зря потраченное время. Похудеть – здесь главная проблема. Сожрать тортик или выкинуть в мусорный бак? Американцы, вам бы проблемы голодных блокадных ленинградцев! Может, поняли бы хоть что-то. Но это не точно.

Если всё же хочется читать, как избавиться от вредных привычек, читайте другие книги. Например, «Петля привычки»