Mine üle audioraamatule
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены…
Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших родственников, мы запасаем продукты, шьем маски и напряженно следим за новостями, СМИ продолжают нагнетать атмосферу.
Без паники! Алексей Красиков, основатель «Школы эмоционального интеллекта» и специалист по работе с неврозами и паническими атаками, поможет разобраться с тем, откуда растут ноги у вашей тревоги, покажет пути выхода из внутреннего кризиса и объяснит, как не поддаться всеобщему психозу и выйти из сложившейся ситуации не только без потерь, но и с приобретениями.
Книга очень понравилась. Написана интересным и понятным языком. Легко читается. Автор разложил по полочкам причины и механизм возникновения тревоги и симптомов в теле. Также объяснил глубинные причины возникновения повышенной тревожности. Но вот только практических рекомендаций, к сожалению, в книге не много. Рекомендую эту книгу тем, кто хочет разобраться, почему это с ним происходит
хорошая книга, думаю, что сейчас очень многим следует ее почитать, не все могут справиться самостоятельно с тревогой и паникой. Для людей, страдающих паническими атаками очень даже рекомендую .
В книге есть интересные моменты, но создается впечатление, что автор написал ее больше для саморекламы/самолюбования и рекламы своего ютюб-канала, классификация неврозов приведена неактуальная, окончание книги оборванное, как будто бы недописана и как попало сдана в печать
Книга действительно хорошая, но как будто какая-то недополненная. А в целом, лично мне, помогла. Все равно советую к прочтению всем тревожащимся людям)
Хорошая книга, обьясняющая суть панических атак. Автор очень хорошо раскрывает эту тему и довольно доходчиво. Я бы добавила еще упражнений, хотелось бы больше. А так в целом книга стоящая.
Отзывы 11