Основной контент книги Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Raamatu kestus 9 t. 55 min.

2025 aasta

16+

Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Audio
sünkroniseeritud tekstiga
5,0
3 hinnangut
€5,27

Raamatust

Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет.

В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть – всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни.

Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям.

А еще вы:

– научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их;

– перестанете жить и реагировать на автомате;

– почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.

Teised versioonid

1 raamat alates 4,42 €
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Альберта Сафина «Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
14 august 2025
Kirjutamise kuupäev:
2025
Kestus:
9 t. 55 min. 15 sek.
ISBN:
978-5-04-224096-6
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
1x