Основной контент книги Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Audio
audioraamat

Raamatu kestus 3 t. 04 min.

2023 aasta

0+

Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

€4,33

Raamatust

Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны – нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, – эта аудиокнига для вас. Психолог Эми Тран работала над текстом в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма.

Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают.

Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель автора – на учить нас любить и принимать себя.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Что тогда творилось у меня в голове? Я думала, что буду чего-то стоить, только если достигну совершенства, что только благодаря

Прежде чем успокаивать сознание, нужно научиться успокаивать тело.

Audioraamat Эми Тран «Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
22 november 2023
Tõlkimise kuupäev:
2024
Kirjutamise kuupäev:
2023
Kestus:
3 t. 04 min. 09 sek.
ISBN:
9785961494518
Allalaadimise formaat:
1x