Tsitaat raamatust "Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием"

Отсутствие завтрака приводит к нарушению насыщения и сниженному контролю голода в течение всего дня. Ученые установили, что молодые люди, пропускающие завтрак, съедают на 40 % больше сладостей в течение дня.