audioraamatRaamatu kestus 5 t. 19 min.
2023 aasta
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Raamatust
Эта книга содержит простые и надежные инструменты для проработки психологических установок, мешающих вам двигаться вперед. Вы найдете ключевые идеи и ценности, которые помогут принять трудные решения и выстроить свой внутренний мир.
Žanrid ja sildid
У меня сейчас очень тяжёлый период в жизни. развод . Практически смерть любимого человека. где брать силы , что бы это пережить? Книга помогла мне из найти . найти опору в себе и не бояться жить дальше. найти смысл жизни дальше. спасибо автору
Отличная книга! Прослушала за два дня. Сейчас в этот непростой для меня период ,книга ,и правда ,подсветила опоры ,на которые можно опираться ,как можно созранять равновесие и не терять себя ,несмотря ни на что . Спасибо автору
marinakupreva81 спасибо, я очень рада!
Книга очень понравилась. Увлекла с первых минут.
Спокойно, уверенно продвигаешься с автором по пути осознания собственной внутренней опоры. Интересные открытия сдала я для себя. Чего и всем желаю)
autoreg938566470 спасибо вам за отклик!
Прекрасная книга! Всё чётко, по делу и полочкам. Очень теплая и согревающая. Читает сам автор. Приятно слушать, после купила и в бумажном варианте. Рекомендую всем.
sdyndar спасибо вам за тёплые слова. Мне и правда было важно, чтобы книга получилась тёплой и поддерживающей
Хорошо, сжато, про много времени в терапии. Советую делать упражнения, иначе без терапии, это просто книга будет.
спасибо автору
Mariia Grigoreva спасибо за отклик! Полностью поддерживаю про важность практики!
Что делать в момент недовольства собой? Сказать себе: это только одна часть меня. Я намного больше. Во мне много других хороших и сильных качеств, я делаю и добрые дела. Таким образом мы выбираемся из туннеля, в который попадаем, уничтожая личность негативной оценкой.
Вот простой алгоритм, который поможет научиться делать что хочешь и не делать того, чего не хочешь. • В любой ситуации спрашивайте себя: как я хочу поступить, без всяких «но» и «если». • Что мне для этого нужно сделать? • Какие будут последствия? Как я буду с ними справляться? • Если другие люди будут расстроены моим поступком или решением – это их задача справляться с негативными эмоциями. А моя задача – пережить, что кто-то будет мной недоволен.
«Найди работу, как хочет папа, выйди замуж, как хочет мама, убедись, что все счастливы. Застрелись».
Хорошо не там, где меня лучше всего видно, хорошо там, где я есть
: «Каждый момент человек совершает наилучший выбор из возможных». Если же человек не соглашается с тем опытом, который получил, и с той ценой, которую за него заплатил, если жалит себя чувством вины, то он не проживает этот опыт, не двигается дальше. Зависает в прошлом, в своем «неправильном выборе»
Arvustused, 55 arvustust55