audioraamatRaamatu kestus 10 t. 05 min.
2023 aasta
Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
Raamatust
Состав здорового рациона, разбор каждого вида витаминов, анализ проблем здоровья – врач-биохимик и нутрициолог расскажет всё о химической жизни организма и о том, как стать здоровее по всем показателям!
Книга основывается на большом массиве актуальных научных исследований!
Дополнительные конечности, второй мозг, глаза с лазерами, чипы отслеживания по всему телу и ежедневные ванны из плазмы крови. Кажется, именно так мы представляем биохакинг. Оставим фантазии фантастам.
Пропатчите и апгрейдите здоровье вашего ребенка! Биохакинг – это просто. С научной точки зрения сегодня это оптимизация имеющихся ресурсов организма для здоровой и насыщенной жизни. Врач-биохимик, специалист по витаминам, прошедшая обучение и стажировку в России, Германии, Китае и США, Анна Читанава расскажет о химической жизни организма и о том, как мы можем подружить детское тело с витаминами, жирами, углеводами и белками, а также помочь ему стать здоровее по всем показателям. Все рекомендации даны с опорой на профессиональный опыт автора и ведущих экспертов в области биохимии и нутрициологии (в книге указаны более 150 работ, на которые опирался автор). У вас уже есть супермен! Помогите ему стать здоровым, счастливым и долететь до звезд.
NB! Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
© Читанава А., 2023
© ООО «Издательство АСТ», 2023
информация изложенная в книге устаревшая, ничего нового из неё не узнала. Зато чувства вины и тревожности она стимулирует отлично! Плюсом ко всему у автора слишком мало знаний о детской психологии, потому что советы из разряда : не покупайте сладости, а делайте их сами загонят маму даже двоих детей в депрессию. В общем не советую к прочтению данную книгу.
"Процент часто болеющих детей стремился бы к нулю, если бы родители правильно составляли рацион для своего чада"
Прочитала за выходные книгу "Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер" и вынесла много полезного для себя.
Главный плюс книги для меня, что написала её практикующий детский и взрослый нутрициолог, врач - Анна Читанава
Подход Анны к питанию максимально адекватный.
У нее нет строгих запретов, зато есть рекомендации, как правильно сбалансировать детский рацион
Даже с макаронами Со сладким и хлебом
В ее книге «Биохакинг. Дети» есть примеры меню и лайфхаки, которыми важно владеть каждому родителю!
Например, оказалось, что витамин Д лучше принимать в утренние часы ежедневно, а взрослым можно принимать недельную дозировку раз в неделю
Столько нюансов
Невозможно слушать эту ерунду! Девушки, пожалуйста, не читайте этот бред. Автор либо не училась в медицинском, либо занятия не песещала! Третий круг кровообращения у беременных ? токсины, дизбактериоз… ох уж эти нутрициологи! Невозможно слушать этот бред! Не тратьте время! Здоровья вам и вашим детям!
Ох и горе-авторы, пишущие подобные книги. Если вы хорошо знакомы даже с базовым курсом биологии старшей школы, то легко оцените поверхностьность суждений автора и неточности в объяснениях. Но не должны же все люди разбираться в этих процессах? А хочется, поэтому и читают… к сожалению, избыточность информации нашего воемени не оправдана
Я думаб каждая мама должна ее прослушать! Коротко и по делу! Все самое важно все здесь есть, что нужно знать как основу, базу так сказать. Благодарю
биохакинг – это, прежде всего, повышение качества жизни взрослых и детей за счет осознанного отношения к своему образу жизни вообще и питанию в частности .
деляется обычно из семян подсолнечника, поэтому безвреден и вкусен. Его можно добавлять в теплые каши, детям, как правило, вкус порошкового лецитина нравится. Помимо этого, фосфолипиды чрезвычайно важны для здоровья мозга.
Витамин А поступает в организм с пищевыми продуктами в двух видах. Один – это
Arvustused, 6 arvustust6