Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

В моей семье была популярна поговорка: "Лучший отдых - это смена труда". И мою сестру, случалось, упрекали в том, что она ленится, мается бездельем,ничего не делает толкового... Прошли годы, мы стали взрослыми, и угадайте, кто больше всего (или всех) добился в этой жизни!? Так что данная книга, думаю, будет полезна людям всех возрастов: молодежи как руководство к действию (или бездействию); а товарищи старшего поколения, наконец станут понимать, что ты не бесполезный член общества, если не прополол гектар картошки, не высадил семь кустов роз и не сшил свадебное платье собственными руками

Хотелось бы сказать пару слов о книге Анны Зробим «Целительная сила безделья». Прежде всего, стоит отметить, что это самое настоящее спасение для трудоголиков, которые попросту не умеют отдыхать. К таким, к сожалению, отношусь и я. Вся жизнь проходит в работе, а любая минутка, потраченная на отдых, тут же несет за собой целый вагон вины. Книга стала для меня глотком свежего воздуха.

Автор очень структурировано и подробно подходит к описанию темы и основной проблемы, объясняет, что кроется в деталях «не-отдыха», и почему людям стало так сложно отдыхать в последнее время.

Мне очень запомнились упражнения, которые автор приводит в своей книге. Уверена, они действительно полезные и могут помочь научиться отдыхать с пользой.

Я советую эту книгу к прочтению всем, кто так или иначе сталкивался с подобной проблемой, ведь на постоянной основе это может перерасти в психическое расстройство, которое очень опасно для здоровья!

"Ты не поломанный человек. С тобой все хорошо. Просто твои тело и мозг могут работать немного иначе и чуть-чуть не дотягивать до общепризнанного понятия нормы." Как важно услышать ЭТО, а не то, что вы все одинаковые, и не достиг ты ничего из-за собственной лени. 

Книга про отдых или лекарство от вируса "гиперпродуктивности" и "успешности". Не знаю, как читателям, а мне всегда был непонятен этот бунт вокруг прокрастинации и лени. Это ж здорово. Это ж нормально. И нас этому ещё в сказках учили, а мы впитывали, как материнское молоко, былину об Илье Муромце или сказку об Емеле. Я помню, как спрашивал у мамы, откуда у Муромца столько силы? Она мне отвечала, что он её скопил. И я помню свой протест: как можно скопить что-то, ничего не делая. А вот можно. И об этом написано подробно и простым языком. 

Однозначно рекомендую к прочтению, друзья!

Эта книга – как бальзам для души! Она показала мне, что отдых – это не лень, а необходимость. Я научилась наслаждаться каждой свободной минутой без угрызений совести. Советую всем, кто ищет равновесие в жизни!

Эта книга для трудоголиков и тех, кто не умеет отдыхать.

И под словом отдыхать тут автор не имеет ввиду смотреть кино, готовя ужин, убирая в квартире или делая уроки с ребенком. Это не отдых. И вот тут я сильно удивилась, потому что никогда особо не задумывалась как я отдыхаю. Выяснилось — никак.

Оказывается, отдых это "ничего не делание", причем не урывками, а полноценно, длительно. Катастрофа! Я так не умею. Я, даже читая книгу, могу встать и с ридером в руках пойти варить кофе, включать стирку и так далее. А это отдыхом уже не назовешь. Я уже молчу про аудиокниги, которые почти по 16 часов со мной.

Еще очень интересно автор подает информацию о многозадачности, о которой все твердят, даже считают себя многозадачными, но по факту, это либо хорошо выработанная привычка, либо психологические приемы. В книге есть упражнение на проверку многозадачности. Кто пройдет — напишите свои результаты. У меня по двум вариантом теста примерно одинаковое время. Не знаю, я такая мультизадачная родилась или же это побочка от множества психологических техник и приемов из НЛП, которые я уже на подсознании использую. И, хоть для меня тут не было ничего удивительного, я советую эти главы тем, кто хочет больше задач успевать делать в день. Там, по мимо общей информации есть и приемы, которые помогут выработать эту привычку.

Еще мне понравилась темы менталитета, воспитания и отдыха, поднятая в книге. Я вот повспоминала и нашла множество подтверждений ее теории в своей жизни.Правда заметила, что и мои привычки, которые экономят время многие переняли. И да, если перестать делать что-то, что надо делать только потому что так делали все в семье — можно сэкономить кучу времени. Тут одним из самых ярких примеров будет огород — мама копала и я копаю. А зачем? Хочу ли я на это тратить свое время отдыха? Нужно ли мне это?

Книга с начала идет больше информационная, в стиле рассказов и историй, многие из которых довольно веселые и в них можно узнать себя. Но чем дальше читаешь, тем больше автор дает техник, приемов или лайфхаков.

Книга понравилась. Только вот будьте готовы, что она не решит за вас вопрос с трудоголизмом — она даст повод задуматься, вектор куда идти и с чем разбираться. Да и для общего развития книгу почитать приятно, тем более она есть в аудио с хорошей озвучкой.