Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник

дем». Почти у всех такое бывало. А у вас уже шашлык замаринован и угли куплены, и что? Если у вас нет плана B, вы проиграли. Но если у вас уже есть план B, то когда что-то обламывается, вы уже подготовлены, никакого стресса, никакого разочарования, вы победили. Всегда готовьте план B. Что бы ни происходило!

лучше быть неинформированным и знать это, чем быть дезинформированным  и находиться в ложном успокоении,

Одна из частых причин того, почему люди бросают процесс изменения своего тела, образования или работы – это фрустрация. Чувство обманутых ожиданий. Когда вы считаете, что вот сейчас, вот-вот, а ожидаемого все нет и нет и нет. Вроде делаете усилие, и снова, и опять, а результатов нет. Разумеется, это сильно деморализует. Раскрою один большой секрет. Это не должно нас деморализовать, потому что так и должно быть. Проблема в том, что Система 1 – наша внутренняя обезьянка – воспринимает мир линейно. Ей так проще. Что же такое линейность простыми словами? Как вы помните, Система 1 старается упростить окружающий мир. И делает его для человека гораздо более простым, чем он является на самом деле. Именно это является причиной когнитивных искажений. Что же такое линейность по-простому? Объясняю не для математиков, а для простых людей: линейность – это когда мы получаем результат всегда одинаково пропорционально вложенным усилиям. Приложили какие-то две единицы усилия – получили четыре единицы результата. Потом опять две – получили четыре. Опять две – опять четыре. Или шесть, в зависимости от коэффициента, – но всегда одинаково. Результат ожидается всегда одинаково соизмеряемый с вложенными усилиями. Это линейность. На графике она выглядит как прямая линия.

Когда человек в силу определенных предыдущих обстоятельств не предпринимает попыток изменить не устраивающее его положение вещей, это называется синдромом выученной беспомощности. То есть нет попыток улучшения ситуации, если эта ситуация человеку не нравится. Это свойственно не только человеку, но и многим высокоразвитым животным.

Поэтому настоятельно рекомендую прочесть книгу «Думай медленно, решай быстро»