Tsitaadid audioraamatust «Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно»
И есть базовые чувства, эмоции. Запомните слово «герпес»: гнев, радость, печаль и страх. Эти четыре базовые эмоции, которые, по одной из классификаций, находятся с рождения в лимбической системе. Их вытравить, выковырять, стереть, убрать и т. д. – нельзя. Они есть и у нас, и у медведя, и у волка, и у зайца – у любого живого существа. Именно благодаря страху мы учимся, не делаем глупости и выживаем.
когнитивные искажения срабатывают вне нашего контроля, но когнитивные искажения стараются, чтобы мы поменьше думали, а психологические защиты – чтобы мы не испытывали эмоциональной боли.
Потому что конечный продукт моделирования – не физически осязаемый прибор вроде смартфона, а качество нашей жизни. Которое субъективно и меняется во времени. Наше душевное и физическое здоровье.
https://freshlife28.ru/pohudenie-foto-do-i-posle
