очень мало по делу. 1-4 совета полезных. все очень поверхностно. не роуомендую. борис литвак лучше. много воды тут. опирается на исследования коротко и быстро.
Не самое лучшее, но и не самое худшее, что можно найти среди подобных книг. Есть неплохие советы, а есть банальности. Отличная покупка по скидке
Хороший и понятный материал, уже при прослушивании чувство уверенности возрастает. Озвучка, на мой слух, не самая приятная – к сожалению, читают монотонно и как будто бы со скрипом. По структуре создалось впечатление, что лучше книгу взять в печатном или электронном виде.
Книга совсем не понравилась. Тут описание для совсем погибших. Описываются люди которые даже разговаривать боятся. С такими проблемами на прямую к врачу, а не книжки читать.
Книга самопомощь при низкой самооценке и самоуважению. Базовое изложение по пунктам, как повысить свою самооценку: нахождение в моменте здесь и сейчас, практики отслеживпния своих мыслей, дыхание и медитации, просьбы о помощи, работа с психотерапевтом. Легкая в прослушивпние.
Arvustused audioraamatule «Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе», 5 ülevaadet