Tsitaadid audioraamatust «Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день»

marksdailyapple.com/turmerickale-soup-with-ground-lamb)

каталаза, глутатион и супероксид-дисмутаза

полностью удовлетворять свои пищевые потребности и почти не ощущать чувство голода (даже если придется пропустить прием пищи!), при этом вам не придется страдать, мучиться, ограничивать потребление калорий и потеть в спортзале, чтобы их сжечь. Вы просто позволите своим генам реализовать заложенную

½ среднего авокадо ⅓ стакана (75 мл) кетогенного майонеза, например от Primal Kitchen (см. Примечание) 6 крупных сваренных вкрутую яиц 4 ломтика бекона (без добавочного сахара), обжарить до хрустящей корочки 2 ст. л. (30 мл) измельченного зеленого лука ½ ч. л. (2 мл) смеси специй таджин (см. Примечание) Свежемолотый перец, по вкусу

marksdailyapple.com/primal-noatmeal

ЗАМЕНИТЬ. Вода – это напиток чемпионов и ваш основной источник жидкости. Если вы любите газировку, приготовьте напиток: 2/з газированной воды, ⅓ комбучи, сок лайма или лимона. Обалденная вещь! Не запрещается пить кофе со сливками и даже небольшим количеством сахара, травяные чаи, чаи с кофеином и несладкие чаи, которые предлагают в кофейнях. В последнее время все большую популярность завоевывает газированный ферментированный чайный напиток