Основной контент книги Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Audio
Raamatu kestus 2 t. 47 min.
2023 aasta
Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
autor
Дарья Рачкова
lugeja
Литрес Авточтец
€1,08
Raamatust
Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу. В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом. Автор книги - психолог, сексолог и травматерапевт.
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Дарьи Рачковой «Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
18+Ilmumiskuupäev Litres'is:
13 september 2023Kirjutamise kuupäev:
2023Kestus:
2 t. 47 min. 43 sek. Lugeja:
Õiguste omanik:
Автор