Основной контент книги Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Audio

Raamatu kestus 2 t. 47 min.

2023 aasta

18+

Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

2,0
1 hinnang
€1,05

Raamatust

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу. В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом. Автор книги - психолог, сексолог и травматерапевт.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Дарьи Рачковой «Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
18+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
13 september 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Kestus:
2 t. 47 min. 43 sek.
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
1x