рекомендую! каждый человек зная то, что здесь написано, проживёт лучшую жизнь. эти знания бесценны! огромная благодарность автору.
Основной контент книги Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
audioraamatRaamatu kestus 10 t. 22 min.
2009 aasta
Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
autor
Дэвид Рок
lugeja
Артем Пахомов
€5,58
Raamatust
О том, как работает человеческий мозг. Почему умные люди порой поступают нелогично и опрометчиво? Например, тратят время на второстепенные задачи, забывая о главном? Нагружают себя работой, которую не в состоянии выполнить? То и дело ссорятся по пустякам? Болезненно реагируют на критику? Оказывается, причиной этих и других проблем является не только человеческая психология, но и особенности устройства нашего мозга, которое невозможно изменить, но можно и нужно учитывать и в работе, и в повседневной жизни.
Esmalt populaarsed
Чрезвычайно умная и полезная книга!
Она рассказывает об ограничениях неокортекса, управлении лимбической системой, гормональных вознаграждениях мозга и организации внимания.
В книге много примеров и научных объяснений. Автор доносит информацию через красивую метафору театральной сцены. Тем не менее, читать это тяжело, возможно косяк переводчика.
Пока что у меня редко получается применять все эти знания. Поэтому я буду книгу перечитывать. Мне не хватило конкретных методик, обобщённых алгоритмов: то есть примеры есть, но они слишком конкретны, их не получится универсально применить к любой ситуации. А каждый раз вспоминать всю теорию, да ещё и переносить её на свой конкретный случай, тоже трудно. К тому же книга сильно насыщенна информацией, за тот месяц, что я её читала, просто невозможно запомнить и применить всё. Сложно!
Навскидку универсальные рецепты такие:
– не навязывать решение проблемы или совет, а задавать наводящие вопросы (статус);
– не делать 2 дела параллельно;
– планирование и расстановку приоритетов делать на свежую голову (ибо энергоёмко);
– быстро отключать раздражающие и отвлекающие факторы;
– думать о проблеме не в деталях, а обобщённо, рассматривая лишь основные факторы;
– рассматривать внимание как ресурс, притом ограниченны;
– "не вводи во искушение, ибо слаб человек" – рассматривать способность к торможению, как ограниченный и истирающийся ресурс;
– маркировать словами состояние лимбической системы;
– проводить переоценку ситуации, например с точки зрения другого человека;
– игнорировать якобы логичные воспоминания;
– уходить в дефолт-систему для стимулирования озарений;
– устанавливать социальные связи, вовлекать, повышать статус окружающих;
– выходить из конфликтов понижением своего статуса и восстановлением безопасности;
– восстанавливать дофамин, чтобы выйти на восходящую спираль;
– из расхлябанного состояния мобилизоваться за счёт интереса или страха;
– отслеживать состояние мозга.
Книга, безусловно, полезна, притом как для личной эффективности, так и для взаимодействия с другими людьми.
У меня периодически возникали грустные эмоции из-за того, как же сильно ограничен наш мозг.
Однозначно рекомендую!
Мила Мираж, благодарю Вас за подробный отзыв.. Среди большого количества "размазанных" описаний он помог, наконец, понять, о чем эта книга.
Хорошая книга, сыплет изощренными неологизмами и цивилизованной «техногенностью» европейских сообществ, «вливаться», быть коммуникабельным, добропорядочным и послушным гражданином, прогнозировать свои менеджментные деяния, делегировать неуспеваемость на ведущие и сведущие активные позиции, не ухандохивать время даром на беспричинность. Но! Too much примеров (в частности, проявления излишней жалости к матерым, закоренелым бизнесовым гиенам и рвачующим «волчарам»), то, что я «терпеть ненавижу» в книгах, в любых (вне зависимости, от местоположения и печатной религии) – так это жить чужой жизнью, поэтому приблизительная «художественность» положений, на моё взглядствие, здесь противопоказана.
VikiMar, тогда вся психология - мимо ;-)
Хотя может быть интересна "Белая книга" Виктор Васильев и "Машина мышления" Курпатов.
Ничего нового не узнал, но пару интересных моментов для себя подчеркнул и очень понравилась подача текста в виде сцены и актеров.
Есть много интересного про работу мозга и как он устроен. Взяла себе некоторые моменты на вооружение, чтобы договориться с собой и коллегами. Но также в книге слишком много подробных примеров и диалогов главных героев, которые можно было бы урезать. Если диалоги прослушивать на высокой скорости,то они не слишком раздражают
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Оптимальное число различных концепций, которые можно одновременно удерживать в сознании, не превышает трех или четырех. Это вы можете попробовать сами • Упрощайте информацию, сосредоточившись на самых ярких элементах концепции. • Всякий раз, когда у вас накапливается слишком много информации, группируйте ее и формируйте блоки. • Учитесь выводить на сцену в первую очередь самых важных актеров, а не тех, кого привлечь проще всего.
чтобы жить счастливо, нужно почаще сталкиваться с новизной, создавать возможности
миллиарды нейронов. • Всякий раз, когда мозг осознанно работает над какой-то мыслью, расходуется некий ограниченный ресурс, запасы которого можно измерить. • При разных мыслительных процессах расходуется очень разное количество энергии. • Важнейшие мыслительные процессы, такие как расстановка приоритетов, нередко требуют максимальных усилий. Это вы можете попробовать сами • Представляйте себе сознательные размышления как ценный ресурс, который
Если вам нужно принять решение, то эффективнее всего, если возможных вариантов будет всего два. Куда повернуть – направо или налево?
Если вам кажется, что вы не в состоянии думать, полезно записать свои идеи, чтобы «выбросить их из головы»
Audioraamat Дэвида Рока «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
12+Ilmumiskuupäev Litres'is:
12 mai 2020Kirjutamise kuupäev:
2009Kestus:
10 t. 22 min. 02 sek. ISBN:
9785961436488Lugeja:
Kustija:
Õiguste omanik:
Альпина Диджитал
Arvustused
42