Основной контент книги ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Raamatu kestus 10 t. 29 min.
2016 aasta
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Самая известная книга про ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство
€6,04
Raamatust
Книга, предлагающая глубокое исследование возникновения навязчивых мыслей и проверенную методику работы с ними. Она рассказывает, почему возникают негативные сценарии, как изменить свою реакцию на назойливые послания мозга и вернуть себе реальность.
Kuulub sarja "МИФ Психология"
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Шаг 1 – переименование. Шаг 2 – переосмысление. Шаг 3 – перефокусировка. Шаг 4 – переоценка.
«Мозг посылает мне неверное послание. Мое расстройство не позволяет мозгу правильно фильтровать мысли и ощущения, и я реагирую неадекватно на то, что не несет никакого смысла. Но если я смогу изменить свою реакцию на неверные послания, я научу мозг работать лучше, и это повлияет на количество плохих мыслей и чувств».
Audioraamat Джеффри Шварца «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
19 veebruar 2025Tõlkimise kuupäev:
2025Kirjutamise kuupäev:
2016Kestus:
10 t. 29 min. 30 sek. ISBN:
9785002500611Tõlkija:
Lugeja:
Õiguste omanik:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
