Tsitaadid audioraamatust «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни»

Шаг 1 – переименование. Шаг 2 – переосмысление. Шаг 3 – перефокусировка. Шаг 4 – переоценка.

«Мозг посылает мне неверное послание. Мое расстройство не позволяет мозгу правильно фильтровать мысли и ощущения, и я реагирую неадекватно на то, что не несет никакого смысла. Но если я смогу изменить свою реакцию на неверные послания, я научу мозг работать лучше, и это повлияет на количество плохих мыслей и чувств».

Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
19 veebruar 2025
Tõlkimise kuupäev:
2025
Kirjutamise kuupäev:
2016
Kestus:
10 t. 29 min. 30 sek.
ISBN:
9785002500611
Allalaadimise formaat:
Podcast
Средний рейтинг 3,8 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 7 оценок