Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение

Книга очень интересная, особенно уже начались проблемы со здоровьем в связи с возрастом. Будет полезной для понимания работы иммунной системы человека. Нашла много новой полузной информации, буду практиковать. Рекомендую!

Книгу может воспринять только специалист. Автор 99% времени изъяснялся узкоспециализированными терминами. Дружелюбности к читателю никакой, т.к. автор просто показывает какой он умный, а на то, что у читателя может создаться настроение типа, хоть ложись и помирай ему совершенно всё равно.

По итогу прослушал только треть книги и удалил её с телефона, потому что так портить себе настроение и терять время я больше не хочу.