Raamatu kestus 1 t. 01 min.
2023 aasta
16+
Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней. Книга-тренинг
Raamatust
Все мы знакомы с внутренним голосом, который постоянно судит и критикует нас. Эта книга поможет вам понять, как преобразовать этот голос в союзника, а не врага. Автор предлагает простые, но эффективные стратегии и упражнения, которые помогут вам преобразовать самокритику в самоуважение. Вы узнаете, как прекратить бесконечный цикл самокритики и начать жить полной жизнью, полной радости и удовлетворения. Эта книга-тренинг предлагает 30-дневный план, который поможет вам избавиться от самокритики. Каждый день вы будете выполнять новое упражнение, которое поможет вам увидеть себя в новом свете и научиться любить себя таким, какой вы есть. "Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней. Книга-тренинг" - это не просто книга, это инвестиция в ваше будущее. Это шанс стать лучшей версией себя и начать жить жизнью, которую вы заслуживаете. Не упустите эту возможность.
Teised versioonid
Ülevaated, 3 ülevaadet3
Я просто в восторге от этой книги! Так полюбила главы о внутреннем критике и о прощении себя. Именно то, что мне было нужно прямо сейчас. Я словно лично пообщалась с мудрым и добрым человеком, который обнял меня и сказал: все будет хорошо. После прочтения я чувствую мир и покой в душе. Огромное спасибо Смиту за его труд и щедрость души. Эта книга - настоящее сокровище! Озвучка понравилась!
Я миллиард инсайтов хапнула хоть и книга мизерная. Довольна. Ни разу не пожалела, что купила. Спасибо автору. Буду писать деевник самооценки ☺️
Кроме скопированного с интернета или книги небольшого теоретического знакомства с концепцией присутствует лишь поверхностное представление о парочке методик работы с проблемой, которое "автор" громко назвал практической частью и тренингом. Он взял по идее из АСТ, КПТ и терапии, ориентированной на сострадании, и решил на этом остановиться. Личного вклада "автора" в "книгу" никакого, поэтому не понимаю, за что он хотел получить деньги. Если бы это было написано грамотно, это было бы не так плачевно, но "книгу" будто-то бы писал пятиклассник, часто получающий низкие оценки на уроке русского языка.
Потеря оригинальности: Когда мы поддаемся внутреннему критику, мы часто стремимся соответствовать общественным стандартам и ожиданиям, чтобы избежать критики. Это может привести к потере нашей уникальности и оригинальности в наших творческих проектах.