audioraamatRaamatu kestus 5 t. 56 min.
2017 aasta
Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.
Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды – все эти неприятные симптомы могут говорить о серьезном воспалительном процессе в организме. Кислотное повреждение ЖКТ приводит к развитию рефлюксной болезни, которая, при отсутствии диагностики и лечения, часто переходит в пищевод Баррета – предраковое состояние.
Джонатан Авив, профессор отоларингологии и всемирно признанный врач, разработал авторскую методику лечения опасных симптомов, основанную на изменении рациона и внедрении в жизнь ежедневной минимальной физической активности. Все рецепты просты в приготовлении, а тренировки и рекомендации по дыханию доступны человеку с любым уровнем физической подготовки.
Система 28-дневного снижения кислотности в организме и избавления от симптомов ГЭРБ включает в себя 2 фазы: 1 – исключение промышленных и натуральных продуктов с высокой кислотностью; 2 – возвращение в рацион части запрещенных продуктов. Идея – дать организму перерыв, чтобы фермент пепсин, ответственный за поедание пищевода, полностью вывелся из этого органа.
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Прослушала аудиокнигу на одном дыхании. Супер! Очень понравилось, не смотря на озвучку искусственным интеллектом, но мне это как-то не помешало))
Книга о том, что многие наши проблемы со здоровьем связаны с кислотностью (закисленностью организма) и о том как её понизить. Много полезных вещей, о которых не знала раньше.
В итоге, захотелось приобрести бумажную версию.
Спасибо! :)
книга супер, не только для людей, которые страдают от гэрб. научный, практичный и точный подход к лечению воспалительных процессов в организме. без таблеток
Почему материалы книги не полные это существенно не дает использовать практику из книги так как там как раз рекомендации и рецепты для лечения. И получается что купил книгу потратил деньги узнал полезную информацию а лечится не можешь как это понимать ?
Спасибо за прекрасную книгу.
Только начала слушать и на 15 минуте прослушивания заказала в печатном варианте.
Полгода искала эти диеты.
Огромная благодарность автору за спасённые жизни людей.
прочитала эту книгу с удовольствием, давно искала такую информацию. Мучаюсь проблемой рефлюкса уже 30 лет. Больше всего в этой книге мне понравилось биохимическое объяснение процессов в пищеводе и горле, которые привозят к поражению слизистой оболочки кислотой. Тем, кто интересуется проблемой рефлюкса, эта книга будет очень полезна.
Jätke arvustus
Гриль. Наблюдатель за кислотностью при помощи гриля может придать белку изысканную нотку, которая при готовке другим способом могла бы появиться только за счет маринада и специй. Мне нравится, какой вкус еде придает кедровый шпон для гриля. Его можно найти в отделе со свежей рыбой. Дымок, который дает кедр, наполняет филе рыбы древесным ароматом, поэтому из остальных приправ требуется только щепотка кельтской соли.
предварительно разогреть духовку до 200 градусов. Присыпьте мясо солью и полейте одной столовой ложкой масла. Запеките в лотке или на противне, проложенном листом пергамента. Оставьте курицу в духовке на 12 или 15 минут, не забыв при этом один раз перевернуть грудки, когда они уже наполовину приготовятся. Выньте мясо и отставьте до полного остывания. Пока курица запекается, сделайте соус песто, смешав в блендере листья базилика и оставшиеся ¼ стакана оливкового масла, кедровых орешков и сыра пармезан (по желанию). Измельчайте до тех пор, пока смесь не приобретет глиноподобную консистенцию. Разрежьте курицу на мелкие части. Влейте в миску с мясом столовую ложку песто и легко перемешайте, чтобы все кусочки оказались равномерно покрыты соусом. Поместите на хлеб лист салата и ломтик моцареллы. Сверху положите ложку курицы в соусе и подавайте как открытый или закрытый сэндвич. Остаток песто можно хранить в морозилке в течение 1 месяца. Модификации и дополнения: чтобы обойтись в рецепте без молочных продуктов, не кладите пармезан и моцареллу. Добавьте больше
узнаете рецепт универсальной приправы «Жидкие аминокислоты Bragg». Я
Смесь имбиря, зиры и кинзы; или орегано, паприки и соли; или шафран; или асафетида, которая обладает настолько насыщенным вкусом, что на ее фоне меркнут воспоминания о чесноке и луке – вот отличные альтернативы.
Корнеплоды (морковь, свекла, мускатная тыква, батат) в сочетании с корицей, кельтской солью, зирой и имбирем можно подать как экзотический гарнир прямо из духовки, остудить до комнатной температуры или съесть на следующий день.
Arvustused
5