Raamatu kestus 2 t. 03 min.
2022 aasta
Дорогая я, нам надо поговорить: Правильные вопросы для психологической разгрузки
Raamatust
Тебе случалось изводить себя мыслями о прошлых ошибках или травмирующих событиях, которые делили твою жизнь на до и после? А помнишь, как не могла простить человека, который причинил тебе боль, хотя очень старалась, и чувствовала себя от этого еще хуже? Были моменты, когда ты была готова провалиться сквозь землю от стыда после неудачи? Ты киваешь, дорогая я, именно поэтому нам и надо поговорить. Разговору с самой собой посвящена аудиокнига Элизабет Клапес, одного из самых известных современных психологов в Испании. На собственном опыте она узнала, что путь к гармонии начинается с честного диалога с собой и осознания собственных чувств и потребностей. Принятие своей уязвимости, умение прислушиваться к себе и отказ от претензий на идеальность помогают избавиться от страха, обрести внутренний покой и жить счастливо. Выполняя практические упражнения из этой аудиокниги, вы научитесь устанавливать контакт с собственными эмоциями и строить здоровые отношения с собой и окружающими.
Такую книжку-малышку можно назвать "первый контакт с реальностью" — не мира внешнего, а с реальностью внутреннего я. Такие книги хороши как импульс: ты не тратишь много времени на теорию, предложенные практики можно сразу применять, она дает настроение и мотивацию к изменениям.
Сразу хочется порадоваться за тех, кому книга покажется банальной и очевидной - круто! Это хорошо, что вас когда-то научили слышать и слушать себя, отличать навязанное от желаемого.
Взрослым детям, выросшим в дисфункциональных семьях, это дается не так легко и эта книга хороша, чтобы начать изменения в сторону любви и заботы к себе.
Ülevaated, 1 ülevaade1