Основной контент книги Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

Raamatu kestus 7 t. 05 min.

2024 aasta

12+

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

5,0
2 hinnangut
€5,76

Raamatust

«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой аудиокниге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.

В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:

– последние открытия в области изучения метаболизма;

– простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;

– вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.

Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!

Vaata kõiki ülevaateid

Книга понравилась,особенно высказывание, следовать полезным привычкам, также рьяно,как и вредным,чем я и займусь. И, да, мы то, что мы едим.

Данная книга вполне интересна,но слишком много спорных моментов, автора постоянно заносит не туда , он в своих мыслях вечно блуждает,некоторые истории и сравнения не к месту, в конце описание очевидного на страниц 10,просто для того чтобы увеличить объем книги, но не всё так плохо, я узнала что в Америке на психически больными людьми проводили опыты связанные с питанием, ооочень полезная информация. Есть моменты в книге которые интересны, но эпизод растянутый с будущим просто нечто, если хотите потратить несколько часов своей жизни в пустую, можно прочитать и эти моменты смакуя их. К сожалению мои ожидания от книги врача не оправдались

Arvustus Livelibist.
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

скандирование «А ВЫ КТО?!», адресованное болельщиками одной команды болельщикам другой. Это забавное местное скандирование, но

Audioraamat Эндрю Дженкинсона «Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 aprill 2025
Tõlkimise kuupäev:
2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Kestus:
7 t. 05 min. 20 sek.
ISBN:
978-5-04-212089-3
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
1x