Прекрасная книга! С удивлением обнаружила насколько просто поддерживать свое здоровье, зная как работает наша система. Вы знали, что бесполезно есть таблетки кальция для укрепления костей, достаточно просто ходить, 5-10 тысяч шагов. При движении вырабатывается кальций! Или , что сахар причина высокого давления. Настоящая кладезь информации о работе вашего организма. Спасибо доктору Нагумо! Чтец тоже порадовал.
Классная книга! Советую, немного неожиданно, но я уже начала, третий день и изменения уже видны, да и чувствую себя лучше . Автор всё разжевал , особенно понравилось сравнение, про домашних кур и свиней .
По прочтению книги посетило ощущение, что «пазл» сложился. Все рекомендации по натуропатии и здоровому образу жизни, разрозненные фрагменты некогда «зацепившей» информации, жизненные наблюдения сложились в цельную картину. Ну что же, через 4 недели посмотрим на результаты)
Книга очень понравилась. Чтец порадовал особенно. Информация в книге легка для понимания и для многих будет полезна. Хочется подчеркнуть, что переходить на разовый приём пищи нужно постепенно и выбирать продукты так, чтобы они имели самую высокую пищевую ценность. Обязательно включать жиры в рацион, чтобы камни в желчном не образовывались. Автор этой книги выглядит очень достойно для своего возраста и имеет большое уважении в своей стране.
очень полезная книга и советы в ней… попробую перестроиться на еду 1 раз в день постепенно… и найти единомышленников среди родных и друзей… спасибо!!!
Довольно интересная, имеющий много полезных идей и фактов книга, написанная с позиции японского национального доктора. Некоторые моменты улыбнули, некоторые изумили, некоторые явно не для меня, некоторые вполне и однозначно подходят для моего образа жизни. Слушается легко, приятное и полезное времяпровождение)))
Пока не читал, но имел опыт однократного питания за сутки. Как итог – камни в желчном и объяснение гастроэнтеролога о причинах застоя желчи.
Книга – открытие, прозрение, просвещение. Доступным языком описаны гены, витамины, гормоны и их влияние на тело. Искала ответы к вопросу похудения, нашла – к источнику долгой жизни в здоровом теле!
Рекомендую к прослушиванию, интересная позиция врача, можно попробовать… по его версии чрезмерное потребление приводит к болезням и ожирению, вроде всё просто. Результат он сам)
ожидала большего, более глубокого анализа.здесь только личный опыт и ощущения: подошло мне, подойдёт и Вам
про жевания жвачки вообще шок контент- зачем вырабатывать впустую процессом жевания желудочный сок (это раз), зачем вообще жевать эту химию? (это два).
много субъективного мнения
Если Вы уже читали книги про интервальное голодание Джейсона Фанга, Джозефа Мерколы и ДР авторов, то здесь Вы не найдёте ничего. нового.
конечно, много полезного для тех, кто не в теме вообще, но не более
Arvustused audioraamatule «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели», 35 ülevaadet