Основной контент книги Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Audio
audioraamat

Raamatu kestus 4 t. 17 min.

16+

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Audio
sünkroniseeritud tekstiga
€4,33

Raamatust

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Teised versioonid

1 raamat alates 3,90 €
Vaata kõiki ülevaateid

Очень хорошая книга для выхода в ремиссию из рпп. Она стала одной из самых полезных книг. Так как она не только о еде, я не склонна к перееданиям, а наоборот к ограничениям. Книга о тревоге, о стрессе, об эмоциях. Это главное для человека с рпп. Книга помогает с тревогой во всех сферах жизни. Узнала много нового про внутреннюю себя. В книге полно практик и медитаций. Планирую купить и вторую книгу Евгении

Совершенно непонятно, где брать практические инструкции, о которых упоминалось все повествование.

Книга бессмысленна без них.

Книга понравилась. Всегда имела проблему лишнего веса и компульсивного переедания во время стресса и тревоги. Такие книги помогаю, надо вырабатать здоровые отношения с едой, освободится от зависимости от еды ментально.

Прослушала книгу на одном дыхании. Почерпнула для себя новые знания, и получила мотивацию не опускать руки на пути к стройности. Ещё раз убедилась, что ограничениями и гноблением самой себя не добиться результата.

Спасибо Евгении за книгу ❤

Мне понравился подход к вопросу снижения веса.

книга хорошая. не могу понять как работает приложение . куда его скачивать. где смотреть .

очень мне это не понравилось . как пользоваться бонусом

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Часто, если человек не осознает свои мысли, эмоции, телесные процессы и ощущения, он может даже не замечать, что его система угрозы постоянно активирована.

Поэтому одна из важных областей работы со стрессом – это работа с мыслями, идеями, убеждениями, фантазиями и т. д. В

Я толстая и некрасивая. • Ну как же мне похудеть? • Это невыносимо, я так больше не могу!

Audioraamat Евгении Меглинской «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
08 juuni 2021
Kestus:
4 t. 17 min. 51 sek.
ISBN:
978-5-04-155066-0
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 78 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 32 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 78 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 218 оценок
1x