Tsitaadid audioraamatust «Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране»

Чем лучше мы знаем и принимаем себя, тем проще нам построить комфортный для себя мир.

Если вы устали от интеллектуальной работы , постарайтесь найти время для скуки и простых однообразных занятий.

Мечтать! Способность мечтать – важная часть нашей жизни, ведь, с одной стороны, это очень приятно, а с другой – показатель того, что мы хотим двигаться дальше, у нас есть желания, цели, планы. Это можно делать тогда, когда мы

Одна из наиболее распространенных теорий, которая описывает опыт эмиграции, – это теория U-кривой.

Шаг 5: признать эмоцию и разрешить себе ее чувствовать