Raamatu kestus 6 t. 17 min.
2021 aasta
Исцеление Внутреннего ребенка: найди источник силы внутри себя
Raamatust
Эта аудиокнига будет для вас добрым и поддерживающим помощником в непростом внутреннем путешествии – путешествии в собственное детство…
«Если вы держите в руках эту книгу, значит, вы готовы прикоснуться к трепетной и непростой теме взаимодействия со своим Внутренним ребенком. Одним из самых важных и необходимых этапов внутренней психологической работы является знакомство со своим Внутренним ребенком, исцеление его раненой части. Это необходимо всем, кто решился изменить качество своей жизни в лучшую сторону, а также родителям, которые не хотят передавать травмы своим детям.
Особое внимание уделено этапам исцеления Внутреннего ребенка и тому, какие опасности и возможности ждут человека, который решился посмотреть в свое собственное детство и, возможно, наконец найти ответы на многие волнующие вопросы.
В каждой главе читатель найдет психотерапевтические истории, которые возвращают в детство и дают возможность человеку встретиться с самим собой, а также психологический практикум с упражнениями для самостоятельной работы или работы в группе под руководством специалиста, которые помогут бережно прикоснуться к очень больным проблемам, тянущимся из детства, например таким, как детские травмы и последствия семейного насилия. »
Эта книга будет для вас добрым и поддерживающим помощником в непростом внутреннем путешествии – путешествии в собственное детство…»
© Погудина Е.Ю, 2021
© Оформление ООО «Издательство АСТ»,2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
Очень доступно для понимания и глубоко. Содержит хорошие техники для личной практики и работы с психологом. Должна быть у каждого «на полке».
Ольга Соль, спасибо Вам большое за отзыв!
я приобрела эту книгу как в электронном варианте, так и в звуковом. Уже использовала несколько техник, они потрясающее работают. Приобретайте эту книгу – не пожалеете.
Рекомендую в список книг, обязательных к прочтению. Понятно и легко раскрывает базовые психические процессы, которые нужно знать каждому. Много упражнений для самостоятельной работы.
Понравилась книга, полезные упражнения, примеры ввздоровления. Отеликнулась и была полезна мысль, что после некоторого периода выздоровления ребенок может почувствовать себя безопасно и начаьь бунтовать. И что взрослый для ребенка выставляет границы, у меня был большой затык в этом. Спасибо автору.
Весьма интересный взгляд на вопрос. Интересно читать с фокусом на воспитание своих детей хотя наверное каждый прочтёт что то и о себе.
Если у человека фрустрирована (не удовлетворена) потребность в родительской фигуре, то тогда, скорее всего, он будет пытаться удовлетворить эту потребность за счет окружающих, которые для него являются символическими родительскими фигурами – например, воспитательница сына в детском саду; учительница детей в школе; непосредственный начальник; это может быть даже лечащий врач, а может быть и супруг.
Вообще про долги детей по отношению к родителям можно написать много. Но вот что важно: это было решение родителей – привести вас в этот мир. Если вы болели, были слабым и чахлым ребенком, если у вас были неприятности, с которыми вам помогали справляться родители, – это тоже была ответственность и решение ваших родителей. Требовать возврата долга за это у своих выросших детей равносильно тому, чтобы потребовать у них заплатить этот долг своей жизнью. Не слишком ли велика плата? И чего на самом деле хотят наши родители? Достаточно хорошие родители хотят, чтобы их дети были счастливы, и, пройдя через трения, ссоры, обиды, все же признают право повзрослевших детей на свою собственную жизнь.
На мой взгляд, взрослый человек характеризуется следующими качествами: 1. Он понимает и осознает свои потребности и понимает, как и где, безопасным для себя и окружающих образом, он может их удовлетворять. 2. Он не перекладывает свою ответственность на других; одна из его базовых потребностей – быть хозяином своей собственной жизни. Быть хозяином собственной жизни также означает, что мы живем именно своей жизнью, а не жизнью своих родителей или своих детей. 3. Взрослый человек с уважением относится к своим собственным чувствам и мыслям, а также чувствам и мыслям окружающих и дает им право быть не похожими на него. 4. Взрослый человек обладает таким качеством, как самоуважение. 5. Взрослый человек способен принимать решения. При этом он понимает, что эти решения могут и не понравиться его близким. 6. Он признает свою уязвимость и дает себе и другим право ошибаться. 7. Взрослый человек принимает и осознает свои чувства и способен на их здоровое, зрелое выражение. 7. Так, в гневе швырять, орать, раскидывать вещи – обычно незрелое проявление чувства гнева, гнев можно переживать разными способами. 8. Взрослый человек способен заботиться о себе. Нередко, когда ко мне приходит клиентка на консультацию, я спрашиваю: «А как вы заботитесь о себе?» Почему-то первое, что часто я слышу в качестве ответа, это следующие слова: «Ну иногда я хожу на маникюр, а еще могу зайти в кафе и выпить чашечку кофе перед работой».
Мое глубокое убеждение заключается в том, что цель любой работы с психологом или психотерапевтом – это обретение человеком нового качества жизни и помощь ему в адекватном взрослении. Если человек пережил глубокие детские травмы, то нормальный и естественный ход его взросления нарушен. И именно для этого нам нужно оглянуться назад, в свое прошлое, чтобы выбраться из плена собственного детства, додать с помощью своего Внутреннего родителя самим себе то, чего мы когда-то недополучили, и разрешить себе жить дальше.
Для большинства упражнений вам понадобится следующее: цветные карандаши, альбом или плотная бумага для рисования, разноцветная гуашь и кисточки разных размеров.
Arvustused, 11 arvustust11