Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью

Честно скажу, что не ожидал такого переворота в своем мировоззрении после прочтения книги "Посттравма". Она словно открыла мне глаза на то, какие эмоции и страхи скрываются глубоко внутри каждого из нас.

Автор дает нам инструменты, чтобы справиться с этой болью, стыдом и тревогой, которые могут долго преследовать нас. Это не просто книга, это настоящая помощь во восстановлении после травмы.

Я рекомендую ее всем, кто ищет способы вернуть себе контроль над своей жизнью и стать сильнее.

Это невероятно ценный ресурс для всех, кто столкнулся с посттравматическим стрессовым расстройством или просто сталкивается с трудностями в повседневной жизни.

Автор книги предлагает читателям простые и эффективные стратегии и упражнения, которые помогут справиться с болезненными эмоциями, стыдом и тревожностью. Он также дает практические советы о том, как восстановить контроль над своей жизнью и начать видеть вещи более оптимистично. Слушая ее, я почувствовала, что моя психологическая нагрузка стала меньше, и я получила много новой информации о том, как управлять своими мыслями и эмоциями.

Книга, которая позволяет изменить свою жизнь к лучшему, в частности уйти от былых печалей, горя и помочь себе побороть посттравму. Реально помогает, поэтому от прослушивания только положительное мнение.

Книга “Посттравма” - настоящий спасательный круг для тех, кто борется с прошлыми ранами. Фрэнк Андерсон понятно и доступно объясняет, как травмы влияют на мозг и как можно их исцелить. В книге много практических упражнений и примеров из жизни, которые помогают разобраться в своих чувствах и найти путь к восстановлению. Рекомендую всем, кто столкнулся с травмой или хочет лучше понять себя.

отличное пособие для практикующих специалистов, психологов, психотерапевтов. благораность автору за то, что смог сочетать практические советы и техники с душевностью и человечностью повествования.