Tsitaat raamatust "Легко. Искусство простой и счастливой жизни"

Самоконтроль – умение  останавливаться на достаточном. Осознанность – знание , когда остановиться. Самоконтроль – это реальная остановка, контроль над своими желаниями. Вы не позволяете желаниям управлять вами. Это прекрасное умение, но в самом начале все же стоит ограничить доступ к тому, против чего вы не в  состоянии устоять.