Основной контент книги Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
Audio
audioraamat

Raamatu kestus 4 t. 20 min.

2017 aasta

16+

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Audio
sünkroniseeritud tekstiga
€2,34

Raamatust

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.

Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности – по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

Teised versioonid

1 raamat alates 4,83 €
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Дж. П Форсайт, Георга Х. Эйферта «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
12 oktoober 2023
Tõlkimise kuupäev:
2019
Kirjutamise kuupäev:
2017
Kestus:
4 t. 20 min. 46 sek.
ISBN:
978-5-535-57143-0
Õiguste omanik:
ИГ "Весь"
Allalaadimise formaat:
Audio
Keskmine hinnang 4, põhineb 5 hinnangul
1x