Основной контент книги Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
−20%
Audio

Raamatu kestus 10 t. 14 min.

2024 aasta

16+

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Комплект из 2 книг
€8,41
€10,51
−20%

Raamatust

Сборник из аудиокниг: Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными вызовами – сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго. Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, благодаря которому читатели справятся с тревожностью и найдут внутренний покой. В этой книге представлены разнообразные упражнения и письменные задания, которые позволят читателям разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника стимулирует читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что помогает им создать более спокойное и осознанное состояние ума. Преимущество этого издания заключается в том, что оно может быть использовано и как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Дж. П Форсайт, Георга Х. Эйферта jt «Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
21 mai 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Kestus:
10 t. 14 min. 56 sek.
ISBN:
9795944536777
Õiguste omanik:
ИГ "Весь"
Allalaadimise formaat:
Audio
Keskmine hinnang 4,8, põhineb 199 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,5, põhineb 197 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,4, põhineb 108 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,2, põhineb 51 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,8, põhineb 817 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,8, põhineb 816 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,6, põhineb 21 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,8, põhineb 652 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,8, põhineb 464 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 777 hinnangul
1x