Танец гнева. Как управлять негативной энергией

Книга помогает научиться искусству управления эмоциями, как в стрессовых ситуациях сохранять самообладание и управлять гневом.

Я поменяла своё мнение об этой книге главе эдак на 3-4. Жаль, что я уже успела отправить отрицательное ревью, вот бы можно было взять свои слова обратно ??‍♀️ Книга классная: такой крутой баланс сторителлинга-кейсов и теоретических обобщений! Практически применимая и глазооткрывательная. Думаю перечитать её ещё раз с блокнотиком

Если вы феминистка, вам может быть неприятно это читать — сексизм и пренебрежение женщинами очень заметно. В книге много семейных историй, где женщина должна «найти правильный момент», чтобы донести что-то мужу, а реакции женщин называют в том числе «истеричными». Может быть, в какой-то момент там будет здравое зерно, но в первых главах продираться сквозь мизогинию сложновато(

Рекомедую книгу к прочтению! Интересно и важно было посмотреть на эмоцию гнева по новому. Главное ,научиться в моменте наблюдать за собой и использовать знания с пользой

Хорошая книга. Небольшая. Приятный голос у чтеца. Книга ориентирована на женщин.

Под "танцем" подразумевается повторяющийся сценарий конфликта, который происходит в близких отношениях (муж, родители, дети), когда страсти накаляются, все поорали, выпустили пар, успокоились, а проблема никуда не делась. Или надулись, как-то все переварили, а проблема снова никуда не делась. Автор предлагает изучить суть этого "танца" и поступать по-другому, используя гнев, как указатель истинной причины недовольства.

Понравилась глава про треугольники, интересно описано, как дети или другие родственники становятся громоотводами для гнева, который предназначен для мужа, например.