Raamatu kestus 8 t. 49 min.
2020 aasta
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Raamatust
Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Самая продаваемая книга по селф-хелпу в мире! За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon!
Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы, посвященные актуальным проблемам.
Эта вдохновляющая книга научит вас, как:
– уменьшить стресс и беспокойство;
– более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами;
– избавиться от пагубных привычек;
– обрести уверенность в себе;
– построить лучшие отношения;
– преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
– повысить производительность и получать удовлетворение от работы;
– создать богатую, полноценную и осмысленную жизнь!
Неважно, чем вы занимаетесь, каков ваш доход, возраст, пол или семейное положение, эта книга покажет вам, как построить подлинное счастье изнутри.
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Замечательная книга, купила и бумажную и аудио книгу. Даются практические техники, делая которые сразу же получаешь результат. Очень довольна приобретением
Книга прослушана потсовету психотерапевта. Все советы и методика для меня оказались созвучными, но ранее неочевидными. Я испытала на себе панические атаки и пыталась помочь себе методом избегания: не думать, не смотреть, не ходить в пугающие места и так далее. Но после некоторого улучшения, пришло тревожное расстройство и я поняла, что мой метод не помогает в долгосрочной перспективе. Скачет давление, страх растет. И я обратилась к специалистам за помощью. Так я узнала о авторе и больше не избегаю негативных мыслей, я их учусь принимать, рассматривать, наблюдать и помню о наблюдателе внутри себя. Таким образом зачатки страха и тревоги не мешают мне жить по своим ценностям. И еще мое мнение, что если бы я не столкнулась с тревогой, то вряд ли стала бы внимательно изучать этот труд. Но теперь я благодарна жизни и за этот опыт, ведь помимо тревоги в моей дизни были и другие негативные мысли и эмоции: обиды на мужа, сотрудников, где я стралала от неумения «слезть с крючка» и все время мучилась от этого. Теперь в любых подобных ситуациях у меня есть навык и мне спокойно и уверенно от этого. Спасибо автору за знания!
В мои 72 года прослушать это, понимаю что опоздал. Если бы раньше попалось?! Сколько бы я с экономил бы сил и времени, сохранил бы отношения с коллегами и близкими! Всем рекомендую.
Отличная озвучка. Советы прямого действия. Читала глазами, слушал ушами, реализую сердцем и головой. Одна из немногих книг которой не только веришь, но и можешь получить результат после прочтения.
Александр Быков, я вот не смогла слушать книгу в исполнении этого чтеца, как из пулемета читает.))
Хорошая книга,но читает её очень быстро.Он говорит например 1 минуту,через одну секуду уже дальше читает.Слушая книгу невозможно тут же повторять и прочувствовать…
Спросите себя: • Как бы я действовал, если бы меня не терзали болезненные мысли и чувства? • Чем бы я начал (или продолжил) заниматься, если бы дискомфортные мысли не отнимали у меня столько времени и сил? • Что бы я сделал, если бы смог избавиться от страха? • Что бы я попытался сделать, если бы не боялся потерпеть поражение? Пожалуйста, подумайте над вопросами не менее десяти минут. Лучше записать свои ответы, чтобы в будущем сверяться с ними.
Одним словом, получается, что все это в нас заложено от природы. Мы обречены внутренне страдать, сравнивать себя с другими и нещадно критиковать, зацикливаться на том, чего у нас нет, моментально разочаровываться в том, что у нас есть, и воображать себе самые страшные сценарии, подавляющее большинство из которых никогда не реализуются. Неудивительно, что человеку так трудно быть счастливым
подобным книгам ТПП нацелена на создание полноценной, насыщенной, осмысленной жизни путем принятия боли, которая неизбежно сопровождает наше существование. В этих книгах часто попадается одна крайне вредная и к тому же откровенно ложная мысль о том, что любые негативные переживания неестественны. А вот эволюционная теория свидетельствует об обратном. Наш разум развивался таким образом, что негатив не только вполне естествен, но и неизбежен. Если вы будете воспринимать неприятные переживания как противоестественные, то всего лишь настройтесь на борьбу с собственной натурой.
Это яркий пример того, что жить в соответствии с ценностями можно и тогда, когда жизнь обходится с нами жестко. Более того, ситуация Фреда показывает, что любая, даже не самая желанная работа, может давать
говорили, как об успешном человеке. Вы не нуждаетесь в сторонних подтверждениях своей правоты. Вам достаточно понимания того, что вы живете в согласии со своими ценностями.
Ülevaated, 28 ülevaadet28