Raamatu kestus 7 t. 51 min.
2015 aasta
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
Raamatust
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор аудиокниги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.
Žanrid ja sildid
Автор поняла очень важную тему. Действительно, я не замечала своей хронической усталости, пока не начала слушать эту книгу. После этого оглянулась назад, прислушалась к себе - у меня оказывается это тоже есть. И, как говорит автор, стало насколько привычным, что не замечаешь. И поэтому ничего не делаешь. Отличная книга! Помогла увидеть реальность.
наверное большинство из нас хотело бы обрести утраченную энергию. методика, описанная в данной книге, пришлась как нельзя более кстати.
В целом книга понравилась. Много полезной информации. Понятный язык и донесение мысли. Я не медик, по этому часть информации просто слушала.
рот, считая до семи, снова со свистящим звуком. Повторите это пять раз.
Ülevaated, 3 ülevaadet3