книгу писал капитан очевидность. даже при желании нельзя было собрать ещё больше банальных советов в одной книге. понравилось – признаки эмоционального переедания, за это две звезды, а не одна.
Основной контент книги Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
audioraamatRaamatu kestus 3 t. 23 min.
2020 aasta
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
€4,46
Raamatust
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Kuulub sarja "Человек: революционный подход"
Esmalt populaarsed
Книга понравилась, рекомендую. Помогает более осознананно и структурировано подойти к теме сброса лишнего веса и других пагубных привычек. Хорошая озвучка
Хорошая книга, много полезных практичных советов, тема рассмотрена с разных сторон, но не надейтесь, что прочитав , вы убедите мозг раз и навсегда) , это процесс и надо думать над этим и прилагать усилия и осознанность. Рекомендую.
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Иена Смита «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
12+Ilmumiskuupäev Litres'is:
23 oktoober 2021Kirjutamise kuupäev:
2020Kestus:
3 t. 23 min. 36 sek. ISBN:
978-5-04-140491-8Tõlkija:
Lugeja:
Õiguste omanik:
Эксмо
Arvustused
3