Отзыв от врача-диетолога: грамотная подача информации, качественный материал, интересная форма изложения. Импонирует отсутствие супер-мега-изощрённых «уникальных авторских» методик, но напрягает повсеместное навязывание БАДов, даже в качестве профилактики. Сколько уже можно?
И все же главная мысль, которую хочет донести автор, – мы сами ответственны за своё здоровье (или отсутствие такового). Подробно разобрана роль микронутриентов в человеческом организме, как выявить их дефицит, лайфхаки по оптимизации приема, взаимосвязи с недостаточностью других элементов, корреляция с расстройствами и как их устранить.
Да, упор именно на витамины-минералы-антиоксиданты, не анализируются физическая деятельность или прочие необходимые аспекты ЗОЖа по типу гигиены сна и снижения уровня стресса, но И.А. Баранова только ленивого не вдохновит на более внимательное/ осознанное отношение к собственному здоровью.
Написано простым языком, доступным для понимания даже очень далеким от медицины людям.
Как итог: весьма достойный научпоп и прямое руководство к улучшению собственной жизни через оздоровление. Приятного прослушивания и будьте здоровы!
Отзывы 9