Это очень полезная и нужная книга для тех, кто не дружит с едой. Я мучилась компульсивным перееданием. Книга помогает поставить мозги на место, разобраться в своих отношениях с едой. Мне эта книга очень помогла. Очень просто, доступно и понятно всё разложено по полочкам. Без всякого занудство и слишком сложных рекомендаций
Книга, безусловно, полезная, многое проясняет в голове… но, в некоторых рекомендациях автор явно сама себе противоречит. И да, чудес не будет – в конце концов останется та же прописная истина – меньше ешь и больше двигайся) Тем не менее, всем желающим снизить вес очень рекомендую прочесть или прослушать. Кстати, аудиоверсия супер, чтецу прям особая благодарность, так захватывающе и с такими неподражаемыми интонациями произносит текст, что не оторваться!
Мне очень понравилась, очень полезная, обязательно переслушаю её ещё на 3раза, а может и больше) Благодарю Ирина Анатольевна❤
Великолепное изложение и отшичная польза!
Однозначно необходимо к прочтению и тем, кто впервые задумался о вопросе веса и тем, кто считает себя профессионалом.
Первые получат базовые методики и общее понимание, вторые: массу новых знаний и оригиналтный взгляд на вопросы веса.
книга ни о чем, знаю все методики очень давно и все эти способы каждому известны! не советую брать. неинтересно и очень нудно
Arvustused audioraamatule «Я знаю о весе все… и даже больше», 5 arvustust